Напомню, что зелёные соки – отличный способ максимизировать потребление и усвоение питательных веществ. Они не предназначены для замены еды, но могут служить важным дополнением к здоровой диете. Подробнее узнать о пользе этих напитков вы можете из моей предыдущей публикации. А здесь вы найдёте рецепты зелёного сока, которые можете попробовать сделать сами, если у вас есть соковыжималка.
Пикантный имбирный зелёный сок
· 2 лимона, кожура удалена
· 2 зелёных яблока, нарезанных
· 1 огурец, нарезанный
· 1 кочан капусты
· от 5 до 8 см корня имбиря
· 3 стакана воды
Утренний тоник для пробуждения и активной работы мозга
· Один целый лимон со срезанной кожурой
· Один огурец с кожурой
· Один 5-сантиметровый корень имбиря (если вы не поклонник имбиря, сократите это количество пополам)
· Два 7–10-сантиметровых корня куркумы
· Одна целая груша
· Одна свёкла
Зелёный сок для поддержки работы щитовидной железы
· ½ стакана нарезанного ананаса
· 1 ведро кинзы
· 1 ведро петрушки
· 1 огурец
· 1 крупный стебель фенхеля
· 2 лимона
· от 1 до 3 щепоток корня ашваганды, измельчённого в порошок
· 6 капель жидкого экстракта хлорофилла
Зелёный лимонад
· 2 стебля сельдерея
· ½ огурца
· ½ лайма
· 1 чашка кинзы
· 1 чашка капусты
· 1 зеленое яблоко
Вы узнали что-то новое и полезное из моей статьи? Если да – то буду рада лайкам и комментариям. И не забывайте подписываться на мой канал!
#правильное_питание #здоровое_питание #ПП #ЗОЖ #здоровье
