Семейное здоровье

В новом году тебя ждет больше уюта и спокойных радостей. Ты научишься замедляться, ценить простые вещи и теплые встречи. Именно в этом ты найдешь свою силу. Год принесёт вдохновение и новые идеи. В твоей жизни появится что-то неожиданное, что разбудит любопытство и желание пробовать новое. Это может быть проект, хобби или знакомство. В твоей жизни появится больше романтики и нежности. Партнер начнет чаще проявлять свою любовь и радовать. Отношения с собой тоже станут более гармоничными. Ты научишься заботиться о себе и принимать себя...

Многие из нас испытывали знакомое чувство: вы приходите домой и либо спите как младенец, либо ворочаетесь всю ночь, с нетерпением ожидая рассвета. Почему дом, который мы ассоциируем с детством, семейными ужинами и знакомыми запахами, может так по-разному влиять на сон? Постараюсь объяснить в этой статье. Дом часто вызывает ностальгию – сочетание тепла, безопасности и отсутствия ответственности. Эта эмоция может снизить уровень гормонов стресса и помочь организму перейти в восстановительный режим...

Что следует учитывать при установке елки, чтобы она точна была безопасна для малышей? Вот несколько полезных советов. Фото с freepik.com Настоящая или искусственная? Искусственная елка – лучший вариант, особенно в помещении. Конечно, она не такая ароматная, как настоящая… Но от нее меньше грязи, и нет риска, что такую ель обрабатывали удобрениями и химикатами, которые могут навредить вашему ребенку. Украшения и шары Развесьте их, начиная от середины елки, до верха – вне досягаемости ребенка. Избегайте стеклянных шаров, которые могут упасть и разбиться, а также игрушек с острыми концами...

Некоторые наши привычки – то, как вы держите сумочку, как пишете электронные письма или даже как вешаете рулон туалетной бумаги, – раскрывают неожиданные подробности о нашем характере. От походки до почерка – наше поведение говорит громче слов. Посмотрите, какие незначительные жесты и привычки могут выдать вас. Ученые исследовали 2000 мужчин и женщин: им предложили заполнить анкеты о том, насколько они настойчивы в отношениях (по шкале от 1 до 10) а затем спросили, как они вешают туалетную бумагу...

Завтрак очень важен для детей. Но пытаясь накормить ребенка, мы часто сталкиваемся с трудностями: сонливостью, отсутствием аппетита или утренней спешкой. Вот несколько ошибок, которые мы допускаем, и способы их преодолеть. Узнаете свои ошибки? Но есть и хорошие новости! Нужно не так уж много, чтобы переломить эту тенденцию и превратить завтрак в маленькое семейное развлечение. Легко поддаться соблазну съесть печенье, хлопья или фруктовый сок. Но завтрак, богатый простыми сахарами, вызывает всплески...

Всего несколько минут покоя могут мгновенно изменить ваше самочувствие. Доказано, что медитация снижает уровень стресса, придет бодрость и в долгосрочной перспективе способствует восстановлению энергии. А еще ее очень просто практиковать. Вот несколько аргументов, которые подтверждены исследованиями: Суть медитации проста: успокоить внутренний диалог и сосредоточиться на чём-то одном...

Промывание глаз новорожденному настолько же просто, насколько и важно. Глаза младенцев особенно чувствительны и легко воспаляются. Вот несколько советов по ежедневному протиранию глаз малыша. Процесс правильного слезоотделения формируется у малыша в течение примерно двух месяцев после рождения. Пока он не завершился, совершенно нормально, что малыш просыпается со слипшимися глазками...

Ночная потливость типична для летних ночей, но, если жара закончилась, а она продолжается, значит, что-то не так. Это может быть сигналом организма о том, что что-то не в порядке. Вот возможные причины. Если вы испытываете сильный стресс в течение дня и у вас много обязанностей, вполне возможно, что это влияет на ночной сон. Если вы ложитесь спать с тревогой, это отражается на ваших снах, делая их беспокойными, и приводит к чрезмерному потоотделению. Легко сказать: «Ограничьте стресс». Сделать это на самом деле сложно...

Иногда наше тело решает послать нам сигнал тревоги: сыпь, странный отёк, внезапные неприятные ощущения… И в голове тут же возникают самые худшие сценарии. Правда в том, что некоторые симптомы выглядят пугающе, но совершенно безвредны и проходят без серьёзного лечения. Вот восемь примеров, которые могут избавить вас от лишних переживаний. Это то странное ощущение, когда вы почти засыпаете, и вдруг ваше тело «вздрагивает». Многие связывают его со стрессом или даже с проблемами с сердцем, но на самом деле это нормальный процесс нервная система просто «переходит» в режим сна...

Вы когда-нибудь чувствовали себя счастливым, наблюдая за несчастьем кого-то, кто вам не нравится? Психологи называют это чувство злорадством. Чаще всего его считают неприемлемым, ведь это признак плохого воспитания, низкой самооценки, аморальности… Так ли все плохо на самом деле? Попробуем разобраться. На самом деле исследования показывают, что злорадство – это одновременно и полезная, и вредная эмоция. Сначала рассмотрим более сторону этого чувства, о которой редко говорят. Исследования показывают,...

В какой степени разум влияет на способности организма? В достаточно большой. Например, многочисленные исследования показали, что стресс может изменять уровень гормонов и мешать зачатию. Поэтому многие специалисты рекомендуют использовать специальные упражнения для расслабления ума и улучшения психологического состояния. С этой точки зрения йога и медитация могут помочь. Как йога помогает зачатию? Йога может способствовать зачатию посредством нескольких механизмов. 1. Прежде всего, она снижает уровень...

Женщины – эмоциональные существа. Мужчинам это понять сложнее всего. И у женщин, и у мужчин есть эмоции, но они выражают их по-разному и с разной интенсивностью. Есть вещи, которые злят женщин, в которых они, вероятно, не признаются в большинстве случаев. Чтобы сохранить гордость и достоинство, большинство женщин отрицают, что эти вещи их злят. Но рано или поздно подавленные чувства прорвутся наружу. Что же злит женщину (даже если она никогда в этом не признается)? Отказ – это болезненно. Но еще болезненнее, когда мужчина воспринимает девушку только как друга и не готов подпустить ближе...