Сахар стал неотъемлемой частью нашей жизни, по-мимо того, что он есть в большинстве продуктов, некоторые люди добавляют его отдельно в чай, кофе и злоупотребляют сладким.
Советую исключить потребление сладкого и отдельно сахара, исходя из моего опыта - это помогает чувствовать себя более здоровым и энергичным.
Да, это сложно, и первые две недели будет сложно отказывать себе, но если себя дисциплинировать я выявил несколько плюсов:
- Как уже сказал, энергичность - уровень сахара нормализуется и даже без сладкого чувствуешь прилив сил;
- Вес становится более стабильным - вы употребляете меньше сладкого, а значит отказываетесь от простых углеводов, которые несут меньше пользы для нашего организма => употребляете меньше калорий;
- Мания к сладкому со временем пропадает, а это сэкономленные деньги и радость для нашего желудка.
Как итог
Ограничение потребления сахара имеет большой плюс для организма и вашего здоровья в целом.
Сдисциплинировать себя мне удалось благодаря замене всего сладкого из рациона на мёд.
Почитать про пользу мёда можно здесь
Подписывайтесь, ставьте лайки, оставляйте комментарии с вашим опытом отказа от сладкого, а так же не забывайте угощать своими творениями друзей!
Предыдущая статья
