Всём привет! Утром встала на весы и порадовалась! Несмотря на мой вчерашний превышенный лимит бесполезного эффект все же есть. Скорее всего это просто лишняя вода, но всё равно приятно:).
Моё утро как обычно началось с двух стаканов тёплой воды. Далее был завтрак. На завтрак я решила сделать смузи, в состав которого вошло: один банан, половина авокадо, щепотка корицы, 200мл кокосового молока, 2 столовых ложки овсянки. На вкус так себе, овсянка была однозначно лишней, завтра попробую без неё 😉
После завтрака хотелось выпить кофе, но я решила повременить хотя бы час⏰. Через час был привычный для меня кофе.Хотя автор книги "Лёгкий способ сбросить лишний вес" считает и кофе, и молоко неполезным, но что ж придётся записать в лимит бесполезного🤭.
На обед была рыба на пару, её тоже отправила в лимит бесполезного, но успокоила себя, что приготовлена рыба на пару:).
Через два часа меня очень потянуло на сладкое, чтобы не сорваться пришлось устроить перекус.
На ужин была запечённая 🎃с соевым соусом,приправами и оливковым маслом. Было неожиданно вкусно 🙃
Сегодня так же принимала дополнительно витамины железа, магния, витамин д.
Подводя итоги дня могу сказать, что самочувствие было нормальное, было даже чуть больше энергии, чем обычно. Буду продолжать начатое 🙂
Всём удачи во всех ваших начинаниях 😊
