Всем привет!
Можно начинать обратный отсчёт до начала весны). Хотя я уже в уме с начала февраля считаю. Но теперь то до весны осталось всего четыре дня. Почему-то кажется, что весной всё будет легче, проще, радостнее.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Ну а пока - отчёт зимний)
Завтрак
Казалось бы, завтрак такой, что уж наелся, так наелся. А по калориям всего 360. Конечно, творог обезжиренный, это не самый лучший вариант, но что-то очень мне именно этот понравился.
- Яйца вкрутую
- Творог
- Хлебец
Обед
Лапша на куриных бедрышках, как всегда, с мутненьким бульоном).
- Лапша
- Кофе+молоко
Перекус
Ужин
Вроде бы совсем недавно холодец готовила и снова лоточки в холодильнике. Любим мы его, и всем подходит. И нет, маринованный огурец вечером не делает из меня утром узкоглазку)).
- Холодец
- Маринованный огурец
- Хлеб
Итого
Вот как то так.
И моя обычная приписка: Напоминаю, перед тем, как кардинально изменить свой рацион необходимо проконсультироваться со специалистом.
Хорошего вам настроения!)
Ваша Десятипудовочка.
