Что съесть, чтобы повысить иммунитет? 🤔
⠀
Мёд, малиновое варенье, чеснок, имбирь… Даже хрен заваривать! 🙉 Мои дорогие, я от всего сердца благодарю вас за отзывчивость и поддержку. Знаю, что вы из лучших побуждений поддерживаете меня на этапе выздоровления. 💚🙏🏻
⠀
Но я планирую многих огорчить. Когда мы говорим о «повышении иммунитета», то слишком много факторов, от которых он зависит (об этом в предыдущем посте). 👇🏻
⠀
Иммунная система - это сложный саморегулирующийся аппарат, состоящий из комплекса белков, клеток, тканей и органов, которые защищают организм от негативного воздействия внешней среды.
⠀
Для функционирования любых клеток организма, и иммунных тоже, нужны разнообразные макро- и микронутриенты, поступающие с пищей. Т.е. невозможно говорить об одном каком-либо продукте. СУПЕРФУД – это разнообразие и баланс. 😌
⠀
Тем не менее, если 30 лет назад наши бабушки отжигали, то теперь Гугл выдает нам бесконечный перечень целебных рекомендаций для «повышения иммунитета». 🤪 Что нам подвластно – так это создавать условия для уменьшения частоты, длительности и тяжести переносимых инфекционных заболеваний.
⠀
Но спрос рождает предложение. 😒 Не устаю повторять, люди покупали и будут покупать волшебные таблетки. Самые популярные средства для «поднятия иммунитета», а также то, ЧТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ, в карусели. ⤴️
⠀
Делитесь, что из перечисленного применяете? Как вы поддерживаете свой иммунитет?
