Приветствую всех, кто зашёл ко мне в гости!
Какие бы препятствия не случились на нашем пути, нужно продолжать двигаться к намеченной цели. Остановить нас может только тётенька хрипатая с косой. И чтобы подольше с ней не встречаться, шагаем дальше, превозмогая лень, плохое настроение, семейные неурядицы и весь прочий негатив.
Когда-то, года два назад, я познакомилась в Инстаграм с Ириной Лилло.
С тех пор моя жизнь перевернулась с ног на голову. Я начала верить в себя, в свои силы, в свою неординарность. Я поверила, что именно я и есть то самое чудо, у которого нет других рук, кроме своих собственных.
Ирина родом из Тюмени (как и Светлана Саисламова - Тюмень - город женщин-мотиваторов))), замуж вышла за австралийца с чилийскими корнями. Долго не могла забеременеть, врачи уже даже поставили ей диагноз - бесплодие...
Но Ира - боец. И уже давно мама троих прекрасных ребятишек. Ирина ведет за собой точно так же, как Ник Вуйчич (кстати, тоже австралиец)
Она "намечтала" себе детей и родила их - Алекса, Эмили и Арианну.
Она выпустила книгу "Формула мечты", которая в первый же день стала бестселлером. Её блокноты и календари желаний разлетаются, как горячие пирожки, по всему белому свету...
19 февраля Ирина исполнила ещё одну свою мечту - спеть песню.
Для этого она прилетела в Москву, где ее команда устроила грандиозный праздник в Vegas City Hall. Свой практический семинар Ирина так и назвала - Всё начинается с мечты.
Вообще, в последние лет... пять стараюсь окружать себя позитивными, успешными и умными людьми-мотиваторами. С нытиками и брюзгами мне не по пути)
Недавно узнала, что жалость - плохое чувство. И переживать за чужие горести тоже не надобно. Так мы, оказывается, теряем свою энергию на чужой негатив, вместо того, чтобы тратить ее на улучшение своего ментального здоровья. Эва, как завернула)))
Суть такова, что чем меньше в нашем окружении будет плакс и параноиков, тем лучше) Доброта, помноженная на доброту, дает энергию, эквивалентную мощности светового потока солнечных лучей. Так что - выбор очевиден.
Ну, а теперь - к барьеру меню) Итак, завтрак:
Вам, наверное, интересно - что это за "сырола" такая?))) Все просто до безобразия) Люблю аббревиатуры: сырники-оладьи)
А ещё я люблю каши. Очень люблю. Но ленюсь их варить))) Поэтому, когда есть отваренный рис в холодильнике, добавляю в него в молоко и ставлю на плиту - просто, быстро, вкусно)
Но всё хорошо в меру. И это истина во всех инстанциях.
После завтрака - танцы) С легкой растяжкой мышц - помним, что со вчерашнего дня я начала восстановительные упражнения для спины.
На этот раз я танцевала-упражнялась под песни "Забываю" Филиппа Киркорова и Любы Успенской, "Вот такая любовь" Глюкозы, "Если ты когда-нибудь меня простишь" Леонида Агутина и Анжелики Варум и многие другие - magnifique!
После танцев снова пошла в Магнит) За овощами и греческим йогуртом.
А так как туда-обратно у меня как раз уходит час, то это и есть моя приятная прогулка, совмещенная с полезным - походом в магазин)
Только пришла - перекус подоспел:
Сегодня захотелось вот так перекусить) Ну, не люблю я овощи... хнык. Люблю фрукты) Как клетчатку-то добирать? Ума не приложу... Буду сегодня искать инфу, а то у меня с клетчаткой просто беда.
Как смогла, насытила сегодняшний обед овощами:
Салат был мега-вкусный, но... с добором клетчатки он мне не помог(
Второй перекус:
Сегодня мой калораж позволил мне съесть мою любимую конфетку) Вкусный полдник.
На ужин у меня была вторая порция вчерашнего минтая с помидорами...
Но я немного подкорректировала блюдо) Натерла сверху сырку и запекла в микроволновке, порезала перчика и... проэкспериментировала с отрубями) Ела их, как хлебцы, было очень даже недурственно) Посмотрю, чем для меня закончится этот эксперимент... Тем более, что впереди у меня еще один стакан воды в 19.00.
Итого по меню:
Есть небольшой недобор по белкам, но в целом - лучше, чем в предыдущие дни, правда?)
На этом всё, мои хорошие. Кто дочитал - спасибо!
P.S. Всё, что я описываю - это мой сегодняшний образ жизни. Я никому его не навязываю и не рекомендую. Каждый сам ответственен за своё здоровье.
