Легко готовить.
Ингредиенты: рыбы (рыба средней жирности, толстого, короб, телапия..), лук репчатый очищенный, морковь очищеная, яйцо, грибы свежие, помидор, сыра твердый
Способ приготовления:
Подготовить рыбу, овощи и перемолоть, рыбу дважды. Добавить яйцо, соль, перец, перемешать до однородной массы.
Я взяла разъёму форму, выложила парламентом, можно взять силиконовую форму. Выложить фарш в форму, сверху выложить слой грибы, слой помидоры и поставить в разогретую духовку на 35 мин. Смотрите по вашей духовке. Разогревать 250 гр, готовка 200 гр.
После 35 минут добавить сыр, присыпать и готовить до полного запекания сыра.
Готово. Приятного аппетита. Худеем вкусно.🦋 @healthy_life_academy Инстаграм
