Будем готовить пюре из цветной капусты. И хоть все блюда из цветной капусты очень вкусны, этот вариант просто объедение.
🧐 Нам понадобится:
❤500 г. цветной капусты
❤1 головка чеснока
❤Ложка оливкового масла
❤3 ст.л. сливочного масла
❤Соль и перец
🧐Инструкция:
👉Предварительно разогреваем духовку до 180° C.
👉Головку чеснока кладем на фольгу. Солим. Поливаем оливковым маслом. Заворачиваем в фольгу.
👉Кладем чеснок в духовку. Запекаем минут 20.
👉Капусту заливаем водой, солим и варим до готовности (должна стать чуть мягкой).
👉Сливаем воду, оставив немного на дне кастрюли.
👉Добавляем к капусте запечённый чеснок и сливочное масло.
👉Взбиваем все блендером в пюре.
🥳Блюдо готово.
😋Раскладываем по тарелкам м и наслаждаемся вкусом.
Попробуйте и вы.
Вам обязательно понравится! Это вкусно!
Оставайтесь со мной. Ставьте мне лайки❤. Будем готовить вместе и правильно питаться с удовольствием. С любовью, Тина Парменова!
#диабет #диета #кетодиета #рецепты #правильное_питание #похудение #рецепты_диабет #diabet #диабет_2_типа #еда_для_диабетика
