Рецепт:
Творога я положила почти в 2 раза больше, 180 гр. По нескольким причинам :
1) Показалось, совсем малое количество вышло
2) помнила с прошлых рецептов, что 1 яйцо на 100 гр это много, жидкое будет
3) не хотела, чтобы оставался творог
4) основная причина - опыт прошлых дней показал, что это меню не на 1400 ккал, а меньше. Почти каждый день что-нибудь добавляю, чтобы было от 1300. Не хочется иметь проблемы со здоровьем. Поэтому лишняя порция впишется в калораж всего дня, я уверена.
Вот это да, калорийность зашкаливает, на 100 гр - 262 ккал. Но ничего, в течение дня употребим меньше.
Надеюсь, вам будет полезным и вкусным этот рецепт.
Всем здоровья и достижения цели!
