Сегодня на завтрак был бутерброд из черного хлеба,масла ,сыра и сосиски.Два пряника..Чай сладкий. В обед -мясная солянка . На ужин две куриные котлеты,помидор.В 10 утра пью какой нибудь горячий компот и в течении дня чай с лимоном без сахара . Скандинавской ходьбой сегодня не пошла ,ноги болят,икры и ступни. Снег на дорогах не чистится ,ноги проскальзывают ,отсюда боли ,я так думаю. Хотя ,всю жизнь итак на ногах с тяжестями да с большим весом. Хочу уже чистый асфальт ,легче бегать 🏃
