#игры #меню Гречка с кефиром, приготовленная таким способом, позволяет восстановить баланс микроэлементов в организме, очиститься от шлаков, сбросить пару килограммов без ущерба для здоровья 🤗.
Ингредиенты: кефира, гречки
Способ приготовления:
Приготовьте гречку и кефир комнатной температуры. Обязательно смотрите на дату изготовления кефира, поскольку кефир, изготовленный менее суток назад, оказывает слабительное действие. Если же кефир изготовлен более 3-х суток назад, он может вызывать запоры и становится кислым.
Гречку нужно тщательно перебрать от мусора, промыть пару раз под проточной водой.
Заливаем гречку кефиром, перемешиваем. Накрываем крышкой и отправляем на 8 часов в холодильник.
Гречка с кефиром готова. Как видите, она за 8 часов впитала жидкость. Перемешайте и употребляйте. Соль и сахар добавлять не нужно ! Если только 1/2 ч/л мёда ).
Приятного аппетита 😋!!! Если Вам понравился мой рецепт и Вы приготовили по нему-мне будет очень приятно, если оставите свой фотоотзыв 🤗🥰. Интересно посмотреть, что у Вас получилось ❤️💐🤩.
