Всем привет!
Начну с самого важного! Прошла неделя и сегодня первое контрольное взвешивание - весы показали 110,7 кг. Значит минус 1,6 кг. за неделю. Меня результат радует. )
Кто-то скажет, что с моего веса можно и больше похудеть за неделю, но быстро похудеть - это не есть моя цель.
Меня зовут Светлана и я вышла на тропу войны с лишним весом, калории не считаю, пока только меняю режим питания, исключила сладости и мучное, уменьшила порции. За первую неделю минус 1,6 кг. Стартовый вес 112,3 кг.
Моё меню на сегодня.
Завтрак - капустоблин и кусочек хлеба. Да-да, кто-то ест овсяноблины на завтрак, а я - капустоблины. ))) Капусту чуть обжариваю и заливаю взбитыми яйцами, я решила, что раз это вкусно с цветной, например, капустой, то почему не попробовать с обычной?! И не прогадала. Мне нравится.
Обед - творог со сметаной и яблоко. К обеду я как-то подозрительно не проголодалась, но съела творог, потом не будет возможности перекусить спокойно, а вот яблоко можно и попозже съесть.
Ужин - ужин ещё в сыром виде лежит в холодильнике. С утра замариновала утку, буду запекать в духовке вечером. И к ней салатик из свежей капусты. Планирую так.
Яндекс Дзен меня вчера повеселил. Сталкивались с тем, что иногда после разговора о покупке какой-то вещи в интернете начинает везде и всюду появляться реклама этой вещи? А Яндекс пошёл ещё дальше, он мысли читает! )
Ну посмотрите, только я размечталась о том, что хотела бы себе дорожку беговую или эллиптический тренажёр - и на тебе! ) Чудеса.. Или алгоритм настолько продуманный и решил, что худеющему человеку стоит предложить купить тренажёр.
Внимание! Перед принятием решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом! Мой блог носит информационный характер и не является рекомендацией!
Спасибо за то, что прочитали, буду рада вашим откликам и лайкам!
