Всем доброго время суток!!!! Меня зовут Вячеслав(Dj Crazy Devil). Сегодня немного поговорим о питание для голоса. Поехали.
Мы часто акцентируем ваше внимание на том, что голос — инструмент очень деликатный и подхода к себе требует соответствующего. А впереди веселое новогоднее застолье, которое голосу не очень-то и нравится. Почему? Потому что в организм в больших дозах попадают всякие вредности, которые он на дух не переносит.⠀
⠀
Потом голос включает вредности и дает «ответочку» в виде осиплости, боли в горле, зажатости и прочих неприятностей. Чтобы этого избежать, советуем составить для новогоднего застолья меню, которое понравится и вам, и вашему голосу. Даем рекомендации👇⠀
⠀
🚫Исключить:⠀
⠀
· Острые кетчупы, горчица, хрен и приправы;⠀
· Жирное жареное мясо;⠀
· Газировки типа «Кола», «Фанта» или «Спрайт»;⠀
· Крепкие алкогольные напитки;⠀
· Семечки, арахис, сухарики с приправами и солёные орешки.⠀
⠀
✅Добавить:⠀
⠀
· Нежирные виды рыбы — щука, сом, минтай, хек;⠀
· Нежирное мясо — курица, кролик, телятина, нежирная свинина;⠀
· Миндаль;⠀
· Цитрусовые;⠀
· Шпинат;⠀
· Фрукты, овощи, ягоды и крупы в неограниченных количествах.⠀
⠀
