Всем привет!
Сегодня отчет по тарелкам сразу за два дня. Пропустила вчера... Что-то мне показалось, что мой дневничок попался на глаза знакомой. Перенервничала из-за этого, я так то про него не рассказываю никому, неудобно... Хотя, казалось бы, ну чего стесняться? Но не хочется ни лишних обсуждений, ни дополнительного внимания - уменьшилась или нет...
Но продолжаю.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Сегодня собрала картинки в галереи, что не длинная простыня получилась. Можно листать фото.
15.02
Завтрак
Изменила яйцам вкрутую, это всё бекон виноват)).
- Глазунья с беконом
- Мандарины
Обед
Очередной суп на несколько дней - щи. И какой то бесконечный холодец, хорошо, конечно, что он хранится не один день, но и поднадоел.
- Щи + сметана +хлеб
- Холодец
Ужин
Тут ничего придумывать не пришлось, всё с предыдущего дня осталось. Ну кроме какао, его на раз варю.
- Куриные оладьи
- Салат из редьки
- Какао
Итого
16.02
Завтрак
И ничего не одно и тоже каждый день на завтрак. Вчера то была иичница, а в этот раз - омлет). И ещё одна моя большая слабость - сырок творожный. Когда же они перестанут быть вкусными... 🤔😁
- Омлет с беконом
- Творожный сырок +кофе
Обед
- Щи+сметана+хлеб
- Холодец
Ужин
Конечно, по-хорошему тут должна была быть куриная грудка, ну или творог или куриная грудка с творогом... Но никак не макароны😁. Но на ужин именно они, просто с песто.
- Макароны+песто
- Какао
Итого
На удивление, все мои вольности в норму калорий уложились, но не разложились правильно по бжу. Второе как раз неудивительно. Это было комфортное для меня меню, было интересно посмотреть, а во что выльктся, если и не планировать ничего заранее.
Вот как то так.
И моя обычная приписка: Напоминаю, перед тем, как кардинально изменить свой рацион необходимо проконсультироваться со специалистом.
Отличного вам настроения!)
Ваша Десятипудовочка.
