Все знают о том, что употребление в пищу натуральных какао-бобов положительно сказывается на состоянии и общем здоровье человеческого организма.
Но вот сколько необходимо съесть какао-бобов для того, что получить положительный эффект и не навредить при этом своему организму? Давайте разбираться!
Принято считать, что калорийность какао-бобов на 100 г составляет 565,3 ккал, и данная порция бобов содержит в себе 12,9 г белков, 53,2 г жиров и 9,3 г углеводов. Если говорить о других полезных веществах, макро- и микроэлементах, содержащихся в бобах, они являются лидерами по содержанию калия, фосфора и меди.Также особое внимание на употребление какао-бобов стоит обратить людям, страдающим нарушениями углеводного обмена, в частности сахарным диабетом.
Дело в том, что сам по себе гликемический индекс какао-бобов довольно низок и составляет 20 единиц (данный показатель сравним с овощами, нежирными сортами мяса и травами, которые можно употеблять диабетикам практически в неограниченных количествах), а вот вот ГИ какао с сахаром, молочного шоколада, шоколадного батончика или конфет высокий — 60-70 единиц, и эти продукты уже требуют особенного внимания со стороны диабетика.
Но в любом случае, и людям, страдающим сахарным диабетом, и совершенно здоровым с легкостью можно употреблять в пищу горький шоколад с содержанием какао-бобов 70 % и более, а наша компания «Агроимпекс Трейд» готова в этом активно помочь, ведь мы занимаемся крупными поставками (от 10 кг и выше) какао-бобов в любую точку нашей страны!
#какао #калорийность #шоколад #шоколатье
