Мало кто из нас не пьет кофе. В наше время человек стал заядлым кофеманом. Этот ароматный напиток мы традиционно пьем утром, потом придя на работу, ну и во второй половине дня, чтобы взбодриться. В среднем, выходит 3 чашки в день. Но все-таки, как правильно пить кофе?
Оказывается, кофе нужно пить во время завтрака или между перекусами. Но при этом важно запить его стаканом воды. Такой совет дала диетолог Антонина Саволюк. Специалист поясняет, что кофе серьезно обезвоживает организм и немного «окисляет» кислотно-щелочной баланс. Также напиток вызывает мочегонный эффект и выводит воду из кровяного русла. Именно поэтому стакан воды после чашки кофе будет полезной и правильной привычкой.
Диетолог подчеркивает, что от кофе стоит отказаться, если у вас есть противопоказания, например, риск остеопороза, гипертония или наличие кокков в организме. Также крепкий напиток врачи не рекомендуют пить людям с диагностированным гастритом и язвенной болезнью. Остальные вправе пить кофе по желанию. А если хочется, в качестве десерта к напитку можно съесть легкие сладости: сухофрукты, финики или шоколад. Главное, в меру.
Пить кофе во время еды, по словам эксперта, можно, особенно, если напиток приготовлен из натурального продукта. В состав кофе входят различные биологически активные вещества, антиоксиданты и катехины, они очень легко связываются с белками и кальцием. При этом если добавить в кофе молоко или сливки, напиток теряет свои полезные свойства.
