Один из вариантов десерта, который можно кушать и худеть! Получается очень вкусный и нежный десерт. Его кушала не только я, но и муж с удовольствием ел на завтрак.
Готовится он из минимального набора продуктов и по цене выходит очень не дорого. Вообще я очень люблю бананы и множество рецептов с ними в режиме похудения очень меня спасают.
Состав:
Банан - 200 гр
Яйцо - 2 шт
Лаваш - 150 гр
Творог обезжиренный (брикет) - 180 гр
Творог мягкий - 125 гр
КБЖУ: 132 9,79/1,77/18,39
Приготовление:
1. Подготовить все продукты
2. Выложить творог в миску и разбить туда же яйца.
3. Все хорошо перемешать, можно блендером. Добавить подсластитель по вкусу.
4. В творожную массу добавить банан, мелко нарезанный кусочками. И тоже хорошо перемешать лопаткой или ложкой.
5. Разложить лист лаваша и намазать его бананово-творожной массой.
6. Свернуть в рулет и отправить на противень. Противень выложить фольгой. И отправить наш рулет в разогретую до 180 градусов духовку буквально на 15 минут.
Наш вкусный десерт готов. Я его ела и на завтрак в качестве завтрака и как десерт в обед.
Приятного аппетита!
