До правильно питания, я стабильно раз в месяц готовила мясо по-французски. Теперь я знаю 100500 замен этому калорийному мясу😅 Вместо индейки можно использовать куриное филе🙌🏽 Кбжу на 1 порцию - 241/27/10/7,8
Ингредиенты: Филе индейки, Яйцо, Мука ц/з , Сыр твёрдый, Сметана 15% , Соль, специи (у меня хмели-сунели🤤)
Способ приготовления:
Филе нарезаем порционными кусками, слегка отбиваем обратной стороной ножа, солим и перчим.
Для кляра смешиваем сметану, яйцо и муку.
Каждый кусок обмакиваем в кляли выкладываем в форму для запекания.
Посыпаем тертым сыром и выпекаем в духовке 35-40 минут при 180*.
Подписывайтесь на мою страничку в Инстаграм, там много вкусных и полезных рецептов @mironova_pro_pp
