Возможно, вы видели эти завтраки на фото в инстаграм или в кино — толстенькие вафли с ягодками, кремом, мороженым, да с чем угодно. Такой завтрак точно захочется есть. И настроение на весь день гарантировано, если ты начал день с «ресторанного блюда».
Не люблю есть с утра
С детства не могу кушать утром. А стандартные каши после пробуждения вообще приводят к рвотному рефлексу. Вот и заработала себе уже к 20 годам кучу проблем с пищеварением. А в более старшем возрасте постепенно стал расти вес.
Среди прочих рекомендаций врачей за эти годы всегда было условие — нормальный полноценный завтрак. И я правда пыталась есть по утрам, только никакого удовольствия мне это не приносило.
Хороший совет
Однажды пожаловалась очередному доктору, что завтраки для меня — это каторга. Так он мне и посоветовал уделить этому чуть больше внимания. Сказал, что завтрак должен быть вкусным, красивым, в приятной обстановке, в лучшей посуде. «Выбирайте любое блюдо, которое хотели бы съесть. Ведь именно утром можно и сладенького, и жирненького без вреда для фигуры и здоровья».
Как в кино
Венские или бельгийские вафли (а такие мы видим в фильмах) можно купить в магазине. Но это затратно и хлопотно. Поэтому я просто купила 👉электровафельницу (можете посмотреть по ссылке, просто жмите на синие буквы), нашла рецепты и стала готовить их не только на завтрак, но и к приходу гостей.
Мой завтрак теперь
Привожу себя в порядок с утра, потом включаю любимую музыку и готовлю любимый завтрак. Сначала жарю вафли. Обычно их хватает на 2-3 дня. Потом готовлю дополнение.
Сладкий завтрак можно дополнить:
- Сгущёнкой;
- Вареньем;
- Джемом;
- Ягодами;
- Бананами;
- Сухофруктами;
- Цукатами;
- Шоколадом (растопить и полить);
- Мёдом;
- Орешками;
- Любым сочетанием из этого списка. Соус плюс твёрдый ингредиент.
Несладкий завтрак с вафлями дополняю:
- Плавленным сыром;
- Натуральным йогуртом;
- Сметаной;
- Зеленью;
- Слабосолёной красной рыбой;
- Яичницей;
- Колбасой;
- Также разные сочетания по правилу — соус плюс твёрдый ингредиент.
Выкладываю на красивую тарелку, завариваю кофе и вот у меня уже зверский аппетит. И теперь, когда завтракаю, чувствую себя королевой.
