Будем готовить верны – что-то типа нашей запеканки. Рецепт привезла подруга из какого-то путешествия. Верны достаточно простые в приготовлении и очень сытные.
🧐Нам понадобится:
❤50 г. шампиньонов
❤180 г. творога
❤2 шт. яиц
❤2 зубчика чеснока
❤70 г. твердого сыра
❤1 луковица
❤4 столовые ложки сметаны
❤Оливковое масло для жарки
❤Соль и перец
🧐Инструкция:
👉Разогреваем сковородку с маслом.
👉Мелко режем лук и чеснок.
👉Обжариваем.
👉Нарезаем грибы соломкой.
👉Добавляем их на сковороду. Обжариваем до золотистого цвета.
👉Даем немного остыть
👉В творог добавляем сметану, яйца и сыр.
👉Перемешиваем.
👉Смешиваем с остывшими грибами с луком.
👉Добавляем соль и перец по вкусу.
👉Выкладываем массу в формочки. Отправляем в духовку на 45-50 минут при температуре 180 градусов.
🥳Блюдо готово.
😋Попробуйте и вы.
Было ли вам вкусно? Мне очень приятно, что вы читаете мою колонку. Пишите, если есть, что посоветовать. Будем готовить вместе. С любовью, Тина Парменова!🥰
#диабет #диета #кетодиета #рецепты #правильное_питание #похудение #рецепты_диабет #diabet #диабет_2_типа #еда_для_диабетика
