Всем привет!
Завтра "день Х" , ну или точнее - "день В", весов то есть)). Надо же, полгода уже прошло, как я начала считать, что кладу в тарелку. Целых шесть месяцев...
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий
Завтрак
Даже не просто завтрак, а большой, горячий и вкусный. И почти все это об обычном омлете). К нему немного помидорок (кстати, вы заметили, почему то несчастный помидор стал тут у многих помидорА, не раз встречала), и к кофе сыр.
- Омлет
- Помидоры
- Кофе+сыр
Обед
Сборная солянка, завернутая в лаваш. Пригодился салат из капусты и моркови, немного черри добавила. Мясная сосиавляющая - жареная куриная грудка.
- Лаваш с начинкой
Но это еще не все, далее кофе с сыром и какао.
Ужин
Ну и на ужин "любимая" брюссельская капуста с тушеной курицей. Или наоборот. Без хлеба показалось мало).
- Куриное мясо тушеное
- Капуста брюссельская
- Хлеб
Забыла записать, еще чай был. С лимоном. +21 ккал
Итого
Вот как то так.
И моя обычная приписка (для алгоритма): Напоминаю, перед тем, как кардинально изменить свой рацион необходимо проконсультироваться со специалистом.
Отличного вам настроения!)
Ваша Десятипудовочка.
