Часто слышу о том, что соль, сахар вредная штука. И их лучше исключать их рациона человека. Есть много мнений разных специалистов. Давайте посмотрим, вредна ли соль. Насколько вредна, если вредна. И насколько полезна, если полезна
Приветствую вас, дорогой читатель, на своем канале: «Просто о здоровье и саморазвитии»!
Поговорим о соли, обычной поваренной соли
Часто худеющий человек убирает всю соль из своего рациона, чтобы похудеть.
Но не так-то все просто в королевстве стройности.
Замечено, что на таком бессолевом рационе организм рано или поздно требует какого-нибудь соленого огурчика или селедочки.
Как только вы съедаете солёный огурчик, соль задерживает воду в теле.
И этого люди инстинктивно бояться. Но куда используется вода организмом?
Правильно - на выведение отходов жизнедеятельности клетки.
Поэтому, чтобы иметь воду на это дело организм и просит либо воды либо соли и тогда вы сами побежите к воде и напьетесь вдоволь.
Вот и получается, что, чтобы похудеть, нельзя исключать соль из рациона.
Лучше всего включать соль не чисто химическую, а с минеральньными добавками.
Например, когда я летом была в городах Золотого кольца, в частности в Костроме, купила
черную четверговую соль
Интересна история этой соли
Обычно ее готовили раз в году в чистый четверг. И считалась, что такая соль ещё и лечебная.
Как ее делали? Брали обычную соль и спекали на горячих угольях вместе с ржаным хлебом, яйцами и молоком. Органика сгорала, а минеральные вещества оставались. Поэтому соль приобретала чёрный цвет.
Вот эти минеральные вещества и были прекрасной смягчительно- лечебной добавкой к рациону правильно стройнеющего человека. Обычно такую соль использовали очень бережно: в салаты, солили ею крашеные отварные пасхальные яйца.
Мы же, современные люди, можем ее тоже класть в салаты, присаливать первые и вторые блюда, готовить хан-чай.
Норма соли в день для правильно худеющего человека 3 грамма в сутки с учётом соленых продуктов, какие вы едите а течение дня.
Берегите себя, используйте соль в своем питании в меру.
А вы употребляете соль? Какую? Напишите в комментариях
Важно помнить, что бездумное следование любым советам из интернета без консультации со специалистом, может навредить вашему здоровью.
Если данная информация была вам полезна, и вы хотите в дальнейшем читать подобные публикации, подписывайтесь на мой канал и ставьте нравится.
Желаю вам здоровья и хорошего настроения!
