Просто о здоровье и саморазвитии

Не люблю тыкву, но знаю об ее огромной пользе.  - Ты просто не умеешь ее готовить, сказал мой муж и придумал рецепт приготовления тыквы специально для меня. Попробовав один раз, влюбилась в тыкву, и заодно заново в мужа.  Мы решили, когда мужу надоест профессорствовать в своем Уголовном праве, откроем кафе с рецептами от профессора 😊. Сегодня рецепт: «ТЫКОВИК» от моего мужа. Взять тыкву, очищенную и порезанную на кусочки размером примерно см на см. В количестве - горсть таких кусочков. Чуть-чуть прогреть ее в глубоком ковше на сливочном масле...

Надо ли соблюдать диету? Не едой единой можно привести тело и здоровье в божеский вид и состояние. Есть три точки приложения, с которыми желательно поработать, чтобы получить результат. 1.Установки в стиле мышления. 2.Эмоциональные реакции на события. 3.Питание, физ. нагрузки, практики очищения. Если следить только за питанием, то после ограничений в рационе вес вернется. Если заниматься только физ нагрузками, то вес наберется лишний очень быстро. Пример: после окончания спортивной карьеры спортсмены часто набирают вес...

Учёные выяснили, что сокращение калорий продлевает жизнь. Согласно масштабному исследованию американских учёных, различные диеты действительно могут замедлить старение организма. Например, уменьшение калорий дало самый большой прирост к продолжительности жизни – на 40%. Но прерывистое голодание и лёгкие диеты также замедляют старение...

Учеными было доказано, что хлорофилл помогает предотвращать многие формы рака и атеросклероза. Многочисленные научные исследования показывают, что навряд ли существуют какие-либо заболевания, течение которых нельзя было бы облегчить при помощи хлорофилла. Чтобы описать все целебные свойства хлорофилла, пришлось бы написать целую книгу. Поэтому получился список, в котором содержатся только некоторые из многих целебных свойств этой замечательной субстанции. Хлорофилл: -повышает уровень гемоглобина...

Индекс массы тела (ИМТ) - лучший прогностический фактор заболеваний, чем просто масса тела, так как учитывает еще и рост. Но ИМТ критикуют за то, что он не принимает в расчет места скопления жира. У бодибилдеров, например, очень мало жировой массы, но их ИМТ может зашкаливать из-за того, что мышцы тяжелее жира. Сегодня признается, что риски для здоровья лучше определять, исходя из того, как распределена масса тела, а не из общей цифры. Каков наихудший вариант? Абдоминальный жир - это жир, который образуется вокруг внутренних органов...

Новорожденный человек состоит из воды на 70% 👶 Вода в организме нужна для обменных и очистительных процессов. С возрастом организм теряет способность удерживать воду в нужном количестве 💧 Получается, что надо пить больше. А мне часто говорят, что не хотят пить. И вместе с тем пить надо. Сколько пить? Это другой вопрос. ⁠Сегодня поговорим о качестве воды Ведь часто люди боятся появления отечности тканей, повышения артериального давления и прочих неприятностей, и поэтому ограничивают себя в воде...

🌿 Не зря говорят, что после 45 жизнь только начинается, и зелень тут - ваш верный помощник. 💪 Почему же зелень так важна для женщин после 45? Витаминная бомба: - Зелень - кладезь витаминов группы B, C, K, фолиевой кислоты. Все это - для красивой кожи, крепких ногтей, здоровых волос и, конечно, для бодрости духа! Антиоксиданты: - Зелень богата антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, замедляя процесс старения и укрепляя иммунитет. Детоксикация: Зелень помогает организму очиститься от токсинов, улучшает работу кишечника и обмен веществ...

Проснулась в 5 утра, побегала по парку и выпила зеленого смузи. Утро определяет день, день определяет жизнь. И здравствуй успех! А что если... я люблю много спать ненавижу бегать а от смузи меня тошнит... Не видать мне успеха, как своих ушей? Ну уж нет. Есть привычки, которые не менее важны для успеха, чем бег и овощи. Ловите топ-7 привычек успешных людей, которые проверены временем и подтверждены наукой! 🌟 1. Привычка номер один - успешные люди не боятся провала! Да-да, они знают, что провалы - это просто шаги к успеху...

Еда под ногами. Что выбрать, как приготовить? Сижу на даче. Из продуктов масло растительное, творог, немного муки. И фсеее 🤷🏼‍♀️ Но на самом деле на моем участке много разных съедобных дикорастущих трав, пригодных в пищу. Я нарвала: - мокрицы – у дачников это самый злостный сорняк на их любимых грядках, - подорожника три-четыре листика, - немного молоденькой лебеды – а среди растений она больше всех содержит в себе белка, - штук десять молодых верхушек крапивы и - зеленый лук пером. Еще в теплице...