Забыла первый день дополнить. Сразу переходим ко второму дню.
Сегодня среда.
Меня это пугало.
Уже много лет по средам и пятницам не ем мясное и молочное.
А диета предполагает есть только мясное и молочное.
И в магазин бежать настроя не было, на улице крещенские морозы.
Норму в 10000 шагов выполнила.
Пришлось изворачиваться.
На весах очень всё порадовало, ждала минус полкило, а получила минус девятьсот грамм. Где-то 400 грамм воды ушло уже в первый день.
Даже в зеркале заметила, что отёки с глаз ушли, и взгляд стал другой, сначала подумала, что голодный, но голода пока нет, скорее растерянный.
На завтрак кофе чёрный без сахара.
На новый год уезжала в гости, они там местное своё молоко пьют, это было невыносимо, пакет за 70р, который даже рядом с молоком не лежал. Ставила ультиматум, или покупаем другое молоко, или я пью чёрный)
И уезжая из гостей, оставляю после себя жокей классический в красной упаковке и тесс лайм. Я в своём выборе постоянна, такой набор в любом магазине можно найти, и по вкусу меня устраивает.
Здесь у нас произошли разногласия, интернет говорит, что немного углеводов можно, а человек, с которого скопировала идею похудения, совсем отказывался от углеводов.
Если бы можно было яйцо, я бы не спорила, но в выборе кофе с морковкой или кофе с хлебцами- выбрала второе.
Да, у меня редко бывают обеды, супы есть в полдень не приучена, я к тому времени ещё не проголодалась, в полдень может быть чай или кофе с бутербродом или печенькой, и после трёх часов уже только чай, или какао, или цикорий, чтобы спокойно ночью спать.
Сегодня в полдень чай с мандарином, шкурок накидала в чашку, пока привыкну к чаю без сахара.
Тренировка. Утром забыла вакуум, делала перед тренировкой. 15 минут на круге покрутилась. Смотрела передачу про круглую землю, ну да, ну да)
Опять запаниковала, протеин молочный, решила один раз можно, выписала соевый для таких дней.
Добила шаги на прогулке с собакой, ещё предстоит вечерняя прогулка.
На ужин- тушеная капуста.
И соевый фарш обжаренный с лучком.
Чай.
Перед сном самое страшное время.
Планирую яблоко и мандарин, а что получится допишу завтра.
Надеюсь до такого не дойдёт. Пока настрой хороший.
