Сахар неспроста называют белой смертью. Он вызывает у людей сердечно-сосудистые заболевания, лишний вес, преждевременное старение и так далее.
Но что же произойдет с организмом, если перестать употреблять сахар?
Первые дни без сахара.
Сахар - довольно-таки умная штука.
У всех было такое состояние: после приема продуктов, содержащих сахар, в течение последующих 30 минут или 1 часа есть непреодолимое желание употреблять все больше и больше сладкого.
Но это не самый неприятный период.
Обычно у людей, которые перестают употреблять сахар, спустя 3 дня ограничений наступает ломка. И это время является самым сложным, потому что в любой момент можно сорваться.
Сахар, это вкусное зло.
Пройдя этот период, можно считать, что 50% дела уже сделано.
Нормализация веса.
Рафинированный сахар обладает большой биодоступностью. Легче объяснить на примере: 100 калорий брокколи не равняются 100 калориям сахара.
Это объясняется тем, что сахар усваивается легче, чем овощи, фрукты и прочее.
Именно поэтому люди набирают вес. А перестав употреблять сахаросодержащие продукты, примерно спустя месяц вы заметите изменения своей фигуры.
Улучшение качества сна.
В ряде исследований было установлено, что люди, употребляющие много сахара, страдают недосыпанием. Так что отказавшись от сахара, вы будете легче высыпаться.
Улучшение сердечно-сосудистой системы.
50% людских смертей вызваны именно сердечно-сосудистыми заболеваниями. И даже в этом виноват сахар.
Из-за него в сосудах возникают воспалительные процессы, а их следствие - тромбы. Поэтому, употребляя сахар, есть высокая вероятность умереть от инсульта или инфаркта.
Замедление процесса старения.
Употребляя большое количество сахара, можно легко и просто сократить свое время проживания на Земле.
Из-за сахара человек стареет не только внешне, но и внутренне (то есть его органы тоже стареют). Так что если хотите в 60 лет чувствовать себя молодым и иметь свежее тело, то стоит отказаться от этого вредного продукта.
Что еще?
Помимо всего вышеперечисленного, улучшается:
- пищеварение;
- состояние кожи.
А также домашняя пища начинает казаться вкуснее.
