Решила пройти десятидневный детокс - вообще не употреблять ни сахар, ни то, что его содержит. Ведь сахар, а по другому глюкозу и фруктозу содержит реально очень много продуктов: фрукты, выпечка, горчица, кетчуп, обычный нарезной батон хлеба, любые фруктовые йогурты, колбасы, сосиски, мед, даже пельмени. В общем, покупая любой готовый продукт нужно изучать состав. Задача была, доставлять в организм только сложные углеводы, чтобы он попотел, расщепляя их разнообразными ферментами. При этом не будет происходить бурных скачков инсулина, отдохнёт печень, очистятся клетки.
Итак день первый: закупилась продуктами без сахара, убрала подальше или повыкидывала все конфеты, шоколад, очень горда собой, и полна энтузиазма.
День второй: это очень легко, никакой тяги к сладкому, все идёт как по маслу.
День третий: какой нехороший человек оставил на кухне недоеденный пончик? В мусорку его! Почему интересно я раздражаюсь на такую ерунду?
День четвертый: как же не хочется идти на работу. Ведь там все будут пить сладкий кофе с шоколадкой. Как на это смотреть?
День пятый: да, утро могло пройти и пободрее. Почему я такая вялая и уставшая? И голова болит. Может все таки съесть хоть мандаринчик? Остановило то, что прочла, как женщина сорвавшись тоже на пятый-шестой день, съела все запасы сладкого и потом ещё пошла в магазин за тортом.
День шестой: такой же как и день пятый, ужасно хочется сладкого, любого, хоть в кетчупе. И настроение на нуле. Дурацкая была затея. Уж как нибудь продержусь ещё четыре дня, а потом, ну его этот детокс. Организму то виднее, не просто так его так тянет на сладости. Или я реально настолько стала зависима?
День седьмой: вроде чуть отпустило? Или кажется? Первый раз с утра, когда вспомнила где лежит Рафаэлло, не стала сильно мучиться. И вроде бы чуть пободрее сегодня, хотя все равно коллеги со своими десертами бесят.
День восьмой: да не особо и бесят, не так и нужны они мне, эти печеньки. Оказывается помидоры черри очень сладкие и капуста цветная тоже. Как я раньше не замечала. Первый раз поела с удовольствием. Но на стол с осетинскими пирогами все равно лишний раз лучше не смотреть. Ведь надо было день рождению у коллеги случиться именно в эти дни!
День девятый: как легко сегодня встала! И настроение отличное! К середине дня обнаружила, что ни разу не вспомнила про те запрятанные конфеты Рафаэлло, выбросить которые не поднялась рука. На весах кстати ничего не прибавилось и не убавилось. Видно чтобы компенсировать недостаток сладкого в эти дни больше налегала на жирное.
День десятый: я могу жить без сахара! И нормально себя чувствовать при этом. Сегодня прямо чувствую прилив энергии. После работы не хочется полежать, как обычно, наоборот взялась отмывать шкафы на кухне.
День одиннадцатый: ну что попробовать замахнуться на месяц?
Если статья понравилась, подписывайтесь на "Будни Анны", ставьте палец вверх и оставляйте комментарии.
