Наш иммунитет – хрупкая вещь. И вместе с тем, его можно укрепить.
Вот, по пунктам мой список, что я решила делать каждый день
Приветствую вас, дорогой читатель, на своем канале: «Просто о здоровье и саморазвитии»!
Сейчас практически каждый думает, как активировать ресурсы своего организма и тем самым укрепить здоровье.
А всем известно, что хорошее здоровье - это великолепный иммунитет.
И есть несколько простых шагов к укреплению иммунитета.
Вот они:
1. Соблюдать сбалансированное и умеренное питание.
2. Заниматься посильной физической нагрузкой (гимнастика, например) каждый день.
3. Соблюдать режим труда и отдыха.
4. Регулярно очищать организм изнутри и снаружи.
5. Прорабатывать регулярно негативные эмоции.
6. Выявлять у себя негативные установки и переписывать их на позитивные.
7. Понимать суть вещей правильно, включая здравомыслие.
А что делаете из этого вы? Напишите.
Добавьте то, что срабатывает у вас.
И какие шаги из списка расписать подробнее?
Важно помнить, что бездумное следование любым советам из интернета без консультации со специалистом, может навредить вашему здоровью.
Если данная информация была вам полезна, и вы хотите в дальнейшем читать подобные публикации, подписывайтесь на мой канал и ставьте нравится.
Желаю вам здоровья и хорошего настроения!
Посмотрите, это может вам понравиться!
Супчик-смузи, в который влюбляются все, за его способность сделать талию уже на 5 см через 7 дней
Смузи Клубника со сливкам борется со старением клеток, а не с последствиями. Как приготовить
Сколько зелени съедать в день?
Чем меня зацепил этот овощ или как продлить молодость и обаяние после 60-и
#иммунитет
