1600 ккал буду держать. Еду фоткать и выкладывать.
Сегодня пришло понимание, что основной мой приём пищи - вечер. И с этим бороться глупо. Ложусь я поздно и хомячу, срываюсь так как обычно мне не хватает калорий (из разрешённых) на плотный ужин.
Значит правильнее будет не заставлять себя плотно завтракать и обедать, а оставить излишки на ужин. Сказано - сделано.
И 16 тыс шагов (в том числе 30 минут на элипсе). Завтра замеры сниму и вес.
