Основное действие, ведущее к накоплению жира, большие перерывы между приемами пищи. Такой стиль питания может приводить к замедлению обмена веществ и к потере активной клеточной массы.
Когда вы питаетесь, к примеру, два раза в день, вы теряете активную клеточную массу. Вы можете быстро потерять вес, но не за счет жира Если белок вовремя не поступает в организм, то тело начинает само себя использовать в качестве источника белка, сохраняя при этом жировую прослойку. Отношение количества жировой ткани к количеству активной клеточной массы увеличивается. Следовательно, даже при потере веса увеличивается ожирение.
Так как двухразовое питание, чаще всего, объясняется нехваткой времени, одновременно эта нехватка начинает распространяться и на качество питания. Вместо мяса с овощами в тарелке появляются пельмени или сосиски, как источник белка. А источником молочных белков по ошибке считается запеканка или сырники из магазина. То, что не нужно готовить и можно быстро положить в рот.
Время – очень ценный ресурс. Но энергия и здоровье, в конечном итоге, позволяют нам распоряжаться временем гораздо продуктивнее.
Не пропустите дату ближайшего старта, присоединяйтесь к группе в Facebook, читайте наш канал в Telegram.
#похудение и правильное питание #похудение и здоровье #похудение без диет #ешь и худей #selfrebootcamp
