Каждый день мы задаемся вопросами о еде. Да, как бы странно это не звучало, но мы думаем о питании постоянно... Поэтому, для нас актуально быть подготовленными к тому, что наступит вечер и не лишним было бы что-то аппетитное увидеть на своем столе!.. Сегодня речь пойдет об ужинах, приготовленных в духовке. Вкусных, сытных и аппетитных угощений много не бывает!
Хочу порекомендовать вам несколько вариантов!
1. Рыба с овощами в духовке.
- скумбрия - 1 шт.
- помидор - 1 шт.
- перец - 1 шт.
- брокколи - 80 г
- цвет.капуста - 80 г
- лук - 1 шт.
- соль, специи
- соевый соус - 20 мл
- масло растит. - 2 ст. л
- горчица в зернах - 1 ч.л.
Отправляем все в духовку на 35 минут, готовим при 180 градусах.
2. Картофель с курицей в духовке:
- картофель - 1,5 кг
- курица - 500 г
- помидор черри - 160 г
- сыр - 100 г
- горчица в зернах - 1 ч.л
- соль, специи- по вкусу
- чеснок - 2-3 зубца
- растительное масло - 40 мл
- лук - 1 шт.
- морковь - 1 /2 шт.
Для соуса:
- соевый соус - 40 мл
- томатный соус - 30 мл
- сметана - 40 мл
- соус терияки - 1 ст.л
- перец - 1/4 шт.
- вода - 60 г.
Запекаем в духовке при 180 градусах - 1 час.
3. Форель в духове:
- форель - 600 г
- соль, специи
- соевый соус - 30 мл
- лимон - 2 кружка
- сок лимона - 1,5 ст. л
- масло сливочное - 40 мл
- кунжут - 10 г.
Запекать рыбу нужно в духовке при 180 градусах - 25 минут.
Самое главное, чтобы ужин был вкусным! Готовьте с удовольствием!
