Всем доброго времени суток! Сегодня Вы узнаете о том почему стоит перейти на растительное питание. Или как его называют по-другому - веганство.
Конечно, выбор в любом случае за Вами! Я лишь дам Вам представление о данном виде питания. Его плюсах, которые мотивируют меня оставаться веганом. Сам я питаюсь только растениями уже более 2 лет. Поэтому мне есть чем поделиться с Вами. Очень надеюсь, что принесу Вам этим пользу.
Улучшение настроения
Многочисленные исследования показывают. Что продукты животного происхождения связаны с депрессией. Но растительная диета помогает бороться с плохим настроением. И вы получаете прилив позитива в свою жизнь! Что также доказано учёными. И те ситуации, которые раньше казались негативными перестают ими быть. Но конечно, мир не становится идеальным. Просто жизнь воспринимается легче. Проверено на личном опыте!
Увеличение энергии
Одна из самых главных причин. Это увеличение энергии. Думаю все об этом слышали, но мало кто в это верит. Связано это с ассоциацией: мясо = энергия. Но на самом деле, всё наоборот, потому что мясо структурно сложная пища для переваривания. Поэтому на пищеварение уходит много внутренних сил организма. И для жизнедеятельности остаётся значительно меньше. Чем если бы мы ели только растения.
На веганстве я начал понимать, что даже в детстве не ощущал подобной энергии.
Улучшение пищеварения.
Самое очевидное, но упомянуть об этом стоит. Все знают, что овощи и фрукты полезны. И очень просто перевариваются нашим организмом. Ведь они содержат клетчатку. Незаменимое средство для борьбы с запорами и болями в животе. Она стимулирует перистальтику кишечника. И питает нашу родную(симбиотическую) микрофлору. Что позволяет чувствовать лёгкость в животе. И избавиться от неприятных ощущений.
Нормализация веса.
Для большинства девушек - это самая главная причина. И очевидно. Что при отсутствии в рационе большого количества жира. Вес будет значительно меньше. Но растительное питание помогает даже при недостаточном весе. И приводит любой вес в порядок.
Но для большинства. Причина стабильного веса без похода в тренажёрный зал. Станет приятным эффектом от веганства. Потому что на данном виде питания вес будет здоровым даже без тренировок. Что и обнаруживают исследователи в своих работах.
Это вкусно!
Возможно, это покажется странным, но веганство - это очень вкусно. Учёные обнаружили. Что при регулярном употреблении овощей. Они начинают нравится. Даже брокколи в последствии будет казаться приятной! А о вкусах фруктах вы знаете сами.
Это дёшево.
И чтобы у Вас не осталось сомнений, что веганство Вам подойдёт. Данное питание значительно дешевле, чем традиционное.
Для сравнения. Средняя стоимость 1 кг говядины - 350 рублей/кг. Брокколи(замороженной) - 150 рублей/кг. И это учитывая, что брокколи достаточно дорогая капуста. А большинство привычных фруктов стоят в 2 раза дешевле. Поэтому выбор за Вами!
Итог.
Скорее всего, читая данную статью Вы подумали. Что это бред сумасшедшего. Но всё, что я рассказал я испытал на себе. Поэтому у Вас есть полное право не верить мне и оставить всё как есть. Это будет Ваш выбор и он не будет неправильным. Но если Вы хотите узнать правда ли всё, что Вы сейчас прочитали, то попробуйте. Я уверен, что растительное питание Вам очень понравится.
Начните добавлять понемногу овощи и фрукты в свой рацион. Главное следите за своим самочувствием! Не нужно сразу резко отказываться от привычных блюд. Это вызовет внутреннее напряжение. И понесёт за собой лишь ухудшение пищеварения. Но постепенно добавляя растения в свой рацион оно лишь улучшится.
Какие могут быть ошибки при переходе на растительную диету. И как их избежать мы рассмотрим в следующей статье. А чтобы её не пропустить подпишитесь. Так Вы сможете регулярно получать порцию полезной информации. В будущем будем обсуждать темы не только питания. Но и саморазвития. Экологии. Предпринимательства и бизнеса. И много чего ещё.
Желаю Вам хорошего времени суток!
Позитивного настроения, здоровья и развития!
