Третье января. Первый рабочий день года (да, я отношусь к тем счастливчикам, у которых отобрали зимние каникулы).
Встал на весы. 98 килограмм. При росте 175.
Хватить это терпеть!)) ©
Как говорится, начало года - это самый лучший понедельник, чтобы начать что-то менять в своей жизни.
Боевая задача - привести себя в форму максимум - к отпуску (начало июля), желательно - к началу тёплой погоды (в наших широтах это примерно конец апреля-начало мая), в идеале - к началу весны.
Заодно пора заняться совсем правильным питанием (двенадцатый год холестерин не позволяет кушать многие вкусности, даже после шашлыка или кусочка тортика организм начинает люто мстить) и умерить наконец алкопотребление (пока самому смешно от этих слов).
Чтобы было проще анализировать - буду выкладывать своё меню каждый день. Взвешиваться буду раз в неделю, постараюсь по понедельникам, для придания эксперименту научности.
Кстати, применим к закону обратную силу), учёт потреблённого за уже прошедшие два дня года
---
1 января застолья как такового не было. Поздравление Любимого руководителя посмотрели, не дожидаясь полуночи, затем отбой.
Завтрак - салат из крабовых палочек, стакан томатного сока.
Обед - борщ с 2 кусками черного хлеба, зелёный чай, пара ломтиков шоколадки.
Полдник - салат из крабовых палочек (финальный аккорд), стакан томатного сока.
Ужин - яичница из двух яиц с пятью кусочками куриного шашлыка, стакан томатного сока (люблю его с детства), зелёный чай.
---
2 января
Завтрак - зелёный чай, два бутерброда с вареной колбасой.
Обед - борщ с 2 кусками черного хлеба, зелёный чай, пара ломтиков шоколадки.
Полдник - вареники с картошкой приправленные сметаной, стакан томатного сока.
Ужин - отложенная встреча Нового года: полторы бутылки коньяка)), из закуски - шоколадка, яблоко, бруслетики (сладкое тесто с брусничным вареньем), кусок пиццы, потом не помню))).
---
Сегодняшнее меню уже в следующем отчёте.
Надеюсь скоро опять получится завязывать шнурки на ботинках, не задыхаясь.
Фотоотчёт буду периодически прикладывать, заранее приношу извинения если кого-то шокирует вид телесов, буду стремиться к гармонии в фоторяде)
---
Да, хочу ещё вот что сказать. К полным людям я отношусь нормально. Кто-то такой от рождения, кто-то набрал вес по разным причинам, кому-то вообще идёт полнота.
При этом я не сторонник бодипозитива и поэтому начинаю бой исключительно со своим животом, чтобы вернуться, как говориться, к истокам.
... Граммар-наци, про истинный смысл фразеологического оборота, который использован как название канала, я тоже в курсе)
---
Комментарии открыты. Пишите о своих достижениях, критикуйте, высказывайтесь. Правила простые - никаких оскорблений друг друга.
С наступившим! Вперёд! (к холодильнику))))
