До сих пор удивляюсь, как так получилось. Расскажу вам истории моих близких, не поверите, но это так!
Я уже много лет практикую трансерфинг (управление реальностью с помощью мыслей - об этом в моем Инстаграм). И давно знаю, что лишь поменяв свое мышление и привычки, человек меняет свою жизнь и окружающих.
Но всё равно, каждый раз удивляюсь, когда в моей жизни происходит подтверждение этому!
В декабре выдалась у меня короткая, но яркая поездка в Омск к родным и близким. И я поражена, как мои родные люди, находившиеся от меня за тысячи километров, приняли мой путь и тоже стали менять свое питание!
Никому из них я ни разу не рассказывала про вред сахара и мучного (урок после веганства был получен😆). Никого не призывала менять свой образ жизни!
Все излишнее восторги от моего нового питания ушли на этот канал😅 Окружающих я не мучала))
Я просто шла свои путём и мои близкие наблюдали мою трансформацию и позитивные перемены во мне. А некоторые читали мой Дзен))
Самые первые подхватили эстафетную палочку мои ближайшие родные и любимые. Про мужа писала тут:
Потом мама сказала, что уже давно не ест сладкое и стала ходить на занятия йогой. Мама стала лучше себя чувствовать и прекрасно выглядит (ушли отеки и лишние килограммы).
При встрече в Омске моя подруга поделилась, что месяц не ест сахар и мучное и уже сбросила 3 кг. На этом останавливаться она не планирует.
Вторая подруга, которая вообще не интересовалась темой питания, прошла курсы по нутрициологии и значительно пересмотрела свой рацион.
Но больше всего меня удивил мой родной брат! Вот этот красавчик, пожирающий поедающий круассаны на берегу Сенны. Заядлый сладкоежка, как мне помнится, с детства))
Он, прочитав мои статьи, тоже решил брать сладкое не вилами и топором диетами и запретами, а через негативные ассоциации! Подробнее об этом писала здесь:
Что делал брат?
Он создал ассоциацию, что сладкое - это не вкусно и не в кайф, как прежде, а тяжело и гаденько. После перерыва в несколько дней он съедал что-то очень сладкое, вредное и жирное и подмечал, как ему тошно и плохо от этого.
В следующий раз, как ему выдавался шанс съесть "вкусняшку", он вспоминал это гадкое последнее ощущение и его желание полностью пропадало.
Конечно, этот метод требует некоторого контроля и работы над собой!
Но это не затягивание гаек запретами и "нельзя"! Которые рано или поздно сорвет под напором желания вместе с крышей))
Недавно брат рассказал, как ему привезли на работу целую коробку батончика Picnic. А это был его самый любимый батончик! Он открыл, попробовал и больше есть не стал. Потому что батончик оказался очень приторным и невкусным. "Как я раньше это ел?" - удивился он.
Брат хорошо уловил суть метода работы с привычками и получил супер-результат, родственнички жеж😆.
А я надеюсь, что на его простом примере, смогла вам донести суть моего отказа от сахара и мучного. И вы теперь понимаете, почему я не мучаюсь бедненькая без сладкого и не наброшусь через Х дней на тортики и булочки.
Если моя статья была для вас полезна, жмите палец вверх!
P.S. 💗И всё-таки это волшебно — меняться и менять мир вокруг себя. Даже маленькую капельку! Всем добра!💗
