Большинство людей так привыкли пить чай или кофе с сахаром, что просто не уже не могут от него отказаться. А ведь и правда, сахар стал практически незаменимым продуктом для многих людей.
Сахар сам по себе является двояким продуктом, так как он одной и очень полезен и очень вреден.
Сахар являетс основным поставщиком глюкозы, которая так необходима нашему организму для организации работы кровяносной, мышечной и всех остальных систем организма.
В тоже время сахар, в избыточном его количестве очень вреден. Основной вред, который он может причинить - это диабет, который при запущенном состоянии может привести к летальному исходу.
Нутрициологи и диетологи советуют при похудении заменять сахар на сахаразаменители.
В магазине чаще всего представлены искусственные сахаразаменители, представляююшие собой вещества, которые наш организм воспринимает как сладость. Калорийность таких продуктов не так высока, и составляет около 400 ккал на 100 грамм. При условии что в день человек сможет съесть ну максимум 20 грамм.
Заменяя сахар таким образом, уровень глюкозы будет подниматься очень медленно, а инсулин выходит будет меньше. Благогодаря такому действию, сахаразаменители пользуются большим спросом у худеющих и диабетиков.
