Сон
Отбой 23:10
Пробуждений 3
Подъем 8:30
Состояние умеренно бодрое
ЗАВТРАК - ккал 693.35, белки 15.2, жиры 28.25, углеводы 93.2
Бутерброды 150 г
Кофе с молоком и сахаром 350 г
УТРЕННИЙ ПЕРЕКУС - ккал 69.12, белки 1.08, жиры 0.36, углеводы 15.12
Банан 1 штука
ОБЕД - ккал 529.9, белки 10.95, жиры 20, углеводы 75.2
Бутерброды 100 г
Кофе с молоком и сахаром 350 г
ДНЕВНОЙ ПЕРЕКУС - ккал 72.05, белки 0.49, жиры 7.36, углеводы 1.08
Шоколад 10 г
ДНЕВНОЙ ПЕРЕКУС 2 - ккал 203, белки 2.45, жиры 3.5, углеводы 39.2
Кофе с молоком и сахаром 350 г
УЖИН - ккал 2475.55, белки 129.82, жиры 133.68, углеводы 165.92
Салаты 500 г
Картошка с мясом 250 г
Сырный Соус 20 г
Горчица столовая 10 г
Тарталетка 1 штука
Вино 100 г
Фанта 400 г
Сок Яблочный 400 г
Колбаса 100 г
Сыр 100 г
