Сон
Отбой 23:10
Пробуждений 3
Подъем 9:25
Состояние бодрое
ЗАВТРАК - ккал 447.3, белки 7.7, жиры 9.45, углеводы 81.9
Кофе с молоком и сахаром 350 г
Булочка с яблоком и корицей 70 г
УТРЕННИЙ ПЕРЕКУС - ккал 209.16, белки 9.72, жиры 17.64, углеводы 3.06
Семечки 36 г
УТРЕННИЙ ПЕРЕКУС 2 - ккал 209.16, белки 9.72, жиры 17.64, углеводы 3.06
Семечки 36 г
ОБЕД - ккал 1981, белки 58.37, жиры 91.2, углеводы 222.06
Сырный Соус 40 г
Кетчуп Шашлычный 40 г
Купаты Свиные 200 г
Кофе с молоком и сахаром 350 г
Макароны 250 г
ДНЕВНОЙ ПЕРЕКУС - ккал 40.28, белки 1.25, жиры 0.9, углеводы 12.03
Салат 20 г
Томаты 185 г
УЖИН - ккал 644.5, белки 13.55, жиры 18.3, углеводы 103.6
Макароны с Мясом 250 г
Сок Яблочный 200 г
Кофе с молоком и сахаром 350 г
ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС - ккал 90, белки 0, жиры 0, углеводы 20
Сок Яблочный 200 г
