Всем доброе время суток!
Меня зовут Екатерина. Мне 39 лет. Я - едоголик, страдающий эмоциональным перееданием. На этом канале я веду свой дневник питания.
Мой основной канал, где я пишу о своей жизни и веду "разбор полетов"))) здесь 👉 Жизнь едоголика
Вес утром 84,1 кг. До цели осталось 1,1 кг!
09.00. Завтрак
Хлебцы мультизлаковые (18 грамм), сыр (43 грамма), галеты шоколадные (50 грамм), кофе+немного сливок.
Кофе сегодня был натуральным. В чашке заваривать муторно. Пора достать кофеварку. У меня старенькая, капельного типа.
Сегодня у свекрови день рождения, поэтому мы ездили на праздничный обед. Свекровь печет очень вкусные пироги, поэтому отказаться от них совсем я не смогла. Но ела всего понемногу.
12.00. Праздничный обед)))
Огурец, сыр, пельмени, пирог с рыбой, торт "Терамиссу". Всего понемногу)))
Часов в 16 произошел инцидент, который выбил меня сегодня из колеи. Об этом можете прочитать здесь. Но все хорошо, что хорошо кончается!
18.00. Ужин непраздничный)))
Ряженка (250 грамм), галеты шоколадные (30 грамм)
Фото нет, т.к.ужинали с мужем.
Сегодня калорийность пищи не подсчитывала из-за праздничного обеда)))
✖️ Кофейный скраб.
Сегодня с ним опять не срослось (((
✖️ 10000 шагов.
Ходить сегодня было некогда, гулять из-за мороза тоже не ходили.
Сейчас болит голова и очень хочу спать - видимо, отходняк от сегодняшнего стресса.
______________________________
Ставьте лайки👍, комментируйте мои статьи 📝, подписывайтесь на обновления✔️.
#дневник питания #похудение #похудение мотивация
