Мне не верят, что я похудею к новому году🧐

Общий отвес за 4 дня 1.150

Хотите верьте, хотите нет, но подсчет калорий приносит свои результаты. Я хотела худеть - я худею. Что бы похудеть, нужно тратить больше энергии, чем Вы потребляете ккал. Больше двигайтесь, меньше ешьте - это если совсем по простому. Хоть фантазеркой меня называйте, весы врать не будут.

Итак, очередной раз показываю свои тарелки

Завтрак

Сырники и соус малиновый с греческим йогуртом, кофе с молоком с сах.замом. Итого 310 ккал

Обед

Щи свежие со сметаной. Итого 388 ккал

Перекус

Мандарины, шоколад, кофе с молоком без сахара. Итого: 247 ккал

Ужин

Свекольный салат с запеченой грудкой. Итого 244 ккал

Итого за день 1189 ккал. Маловато🙄

Всем привет👋 И да, когда то я весила больше 70 кг. Фото есть в профиле

Всем отличного настроения и хороших отвесов.