Прежде чем мы начнем правильно питаться и худеть,нужно прочитать важную информацию.
ВОДА - это крайне важно!
Если вы не пили воду в должном количестве до курса, доводить до нормы нужно постепенно - каждый день, по чуть-чуть увеличивая количество
ЛИМОН и ИМБИРЬ
Этим постом хочу ответить на один из самых задаваемых вопросов.
Да, ЛИМОН на курсе МОЖНО. Хоть в чай, хоть просто в воду по вкусу, НО если только у вас нет заболеваний ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) - гастрит, язвенная болезнь, панкреатит, воспалительные заболевания кишечника и т.д. Сюда же добавлю сверхчувствительность зубов. Думаю, вы и сами знаете о вреде лимона, если у вас есть проблемы со здоровьем. Если все в порядке и нет противопоказаний, на здоровье! Также соком лимона/лайма можно заправлять салаты, даже если это не прописано в меню, т.е. по вкусу. Сколько можно? Думаю, все адекватны и не будут грызть лимон в неограниченном количестве. От нескольких долек лимона ничего страшного не случится...
Корень ИМБИРЯ в свежем и сухом виде не является жиросжигателем, как многие думают! В нашем случае это лишь вкусовая добавка к чаю, воде. Сразу скажу, что маринованный имбирь является уже едой, но никак не вкусовой добавкой. На курсе нельзя его! Стоит отметить, что имбирь не так безобиден, как кажется. При заболеваниях печени, ЖКТ имбирь строго запрещен. Также имбирь обладает ярко выраженным влиянием на сердце и сосуды: он может повысить давление у гипертоников и понизить артериальное давление у гипотоников. Так как имбирь можно отнести к мочегонным средствам, с особой осторожностью стоит отнестись к нему людям с заболеваниями почек.
По опыту скажу, что корень имбиря может вызвать вздутие, метеоризм.
Пару слов о мяте, мелиссе. В чай, воду - по вкусу и желанию можно всегда.
Вывод: корень имбиря в свежем и сухом виде и лимон МОЖНО, если у вас нет противопоказаний и неприятных ощущений после их употребления!
