Интервальное голодание помогает при жиросжигании? Здесь же разберём вопрос: «Есть можно только до 6?»
Не пугайтесь, но надо начать с азов физиологии!
Выделение пищеварительных соков, это работа ферментов и гормонов, которые вовлечены в процесс обмена веществ и это не зависит от того сколько времени на часах.
Если бы тайминг приема пищи был бы правдой, то представьте себе что вы сменили часовой пояс.
И что? Все? Кирдык всему? Прям еще а самолете весь ланч пойдет в жировые запасы?
А сейчас будет правда
Ваши часы (которые у вас на руках) и ваш обмен веществ никак друг с другом не общаются 🤷♂️
Пищеварительная система и обмен веществ давным-давно эволюционировал без привязки к какому то времени (часов 1000 лет назад еще не было).
И очень странно предполагать, что именно сейчас что-то такое произошло и вдруг наша пищеварительная система стала подстраиваться под время.
Представьте себе картину: идут тут наши предки тысячи лет назад по лесу, видят кабана🐗
Подстрелили его из лука, потом разделывают, садятся его есть и вдруг БАЦ 💥 на "часы".. а время то уже 7 вечера😭
И такие "ну ладно, уже поздно для еды, оставим все на завтра, а то растолстеем".
Так же забавно и выглядят попытки привязать определенные продукты к определенному времени.
- "Сладкое можно только до 12 дня, а то после 12 сладкое уходит исключительно в жиры"
- "Фрукты до 4 дня, а потом все, банан отложится на боках"
- "на ночь есть..? да упаси Господи, это же прямой путь к ожирению"
НЕТ НИКАКОЙ разницы в какое время суток вы съедите сладкое или фрукт. Выделение пищеварительных соков начинается еще за долго до того как вы чего то положите себе в рот и будет выделяться еще после этого достаточно долго.
И самое интересное, что съев фрукт или конфетку будут выделятся те же самые ферменты что и при приеме "СУПЕР-полезного супер фуда"и называются они - карбогидразы.
А ферменты которые расщепляют белок называются - протеазы и без разницы, съедите вы вареную куриную грудку или творог.
А жиры расщепляют - липазы, которые расщепляют как животные жиры так и растительные. И им всем вообще все равно сколько там времени на часах 🤷♂️
А все эти "модные" - после 6 не есть, интервальное голодание, периодическое голодание и тому подобное, полностью противоречит нормальной физиологии человека.
Все мы так или иначе сидим на интервальном голодании (16/8) 16 часов едим и 8 часов спим 😜
Рассказывай, запрещаешь себе есть в определённые часы?
Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте лайк, если понравилась статья. И подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации!
Заходите в Instagram, где каждый день рассказываю секреты стройности!
Обращаю ваше внимание, что все публикации канала носят информационный характер и не являются индивидуальной рекомендацией. При изменении образа жизни, рациона питания, похудении - необходимо учитывать индивидуальные особенности и консультироваться со специалистом / врачом.
