Добрый день! Сегодня у нас в гостях Александра Соболева – практикующий психолог, работающий с расстройствами пищевого поведения, стрессовыми состояниями, тревожностью; преподаватель АСИЗ; член Национального Общества Нутрициологии и Укрепления Здоровья (НОНУЗ):
Привередливые дети.
Если ваш дошкольник часто отодвигает свою обеденную тарелку или ведет борьбу против еще одного укуса овоща, который ему не нравится, он может стать Привередливым в еде на долгие годы.
Родители готовы дать ребенку только самое лучшее. Самая лучшая кроватка, одежда, игрушки и, конечно же еда. Еда в приоритете. Еда должна быть полезной. Еда должна быть разнообразной. Мама старается, но ребенок капризничает и есть то, что считает полезным взрослый, не хочет.
Особенно к 4-м годам дети становятся весьма разборчивыми в еде. Согласно исследованиям, опубликованным в Pediatrics, чем больше родители пытаются контролировать и ограничивать детское питание, тем более привередливыми они могут стать.
"Родителям необходимо поощрять разнообразное питание в младенческом и дошкольном возрасте, но наше исследование показывает, что они могут использовать менее контролирующий подход. " - говорит старший автор исследования Меган Пеш, доктор медицинских наук, педиатр по вопросам развития в детской больнице Michigan Medicine CS Mott.
В семье Разборчивых детей матери были в большей степени обеспокоены так называемой Нездоровой едой, которую они ограничивали в значительной степени для своих детей. Дети были вынуждены есть продукты, которые им не особо нравились. И это точно не будет способствовать дальнейшему нормальному пищевому поведению и здоровью в целом.
По словам исследователей необходимы еще исследования, чтобы понять стали бы разборчивые дети еще более избирательными, если бы не получали более высокого уровня контроля за пищевым поведением.
Однако в этой ситуации есть нечто положительное: хотя у привередливых едоков индекс массы тела ниже, большинство из них все еще находятся в здоровом диапазоне и не имеют недостаточного веса, как выяснили исследователи. У них также может быть меньше шансов иметь лишний вес или ожирение, чем у сверстников.
Полезная информация о питании дошкольника
Узнай из ролика:
✅ Каким завтраком накормить перед занятиями, чтобы ребенок не проголодался во время первого же урока?
✅ Что дать с собой на перекус в школу?
✅ Какие продукты обязательно должны быть в каждой трапезе ребенка?
✅ Какой по объему должна быть порция ученика начальной, средней и старшей школы?
✅ Сколько раз в день должен есть ребенок?
✅ Как добиться соблюдения питьевого режима в школе и дома?
✅ Как организовать режим питания с учетом школьных занятий в первую или вторую смену?
✅ Как нужно изменить питание ребенка, если он занимается спортом?
✅ Что делать для того, чтобы у школьника формировались здоровые пищевые привычки?
