Доброго времени суток, дорогие читатели! Рада приветствовать вас на своем канале – Яжмать в декрете и на диете.
В предыдущей своей статье я уже писала, что мы готовимся стать второй раз, и мой канал претерпевает вынужденные изменения. Уже не могу описывать свой похудательный путь, т.к. аппетита на что-то конкретное нет, а с организмом трудно поспорить. Как только начался токсикоз, то питание стало нерациональным и совсем не диетическим.
Скорее, это будет дневник беременной женщины, где будут попытки удержать вес и как всегда, небольшие истории из нашей жизни.
Я звонила супругу и плакала, что хочу картошку, любую, вареную, жаренную, печеную. А вот все белки вызывали отвращение, как и все овощи. К сожалению, я тогда дошла до 87 кг и резко пошла вверх. К моменту постановки на учет, мой вес достиг 91 кг. Виной этому было совсем неправильное питание, и мысль, поесть хоть что-нибудь, лишь бы было…
Конечно, мой врач была совсем недовольна таким положением дел, как и в предыдущую беременность, начали с того, что поправляться нельзя, надо только худеть. Ага, только я уже знала, что это будет архисложно. Но деваться было некуда и я под честное пионерское была отпущена домой продолжать худеть.
К сожалению, и сейчас, несмотря на немаленький срок, совсем не хочется правильного питания, а хочется только очередных гадостей в виде беляшиков, пирожков и картошечки с копченой рыбой. Ох, слышала бы сейчас меня моя врач и надавала бы мне всевозможных люлей, вне очереди…
Сейчас, чтобы поддерживать вес в одном положении мне помогают разгрузочные дни, с моим практически уже любимым салатом.
Рецепт разгрузочного салата: пекинская капуста, яйцо вареное, курица отварная. Я не использую соль, но для того, чтобы этот салат можно было кушать с удовольствием, заправляю его малой толикой соевого соуса, но кому нравится, то можно сбрызнуть лимонным соком.
Салат с удовольствием употребляю 2 раза в неделю, на обед и ужин. Завтрак же остается свободной темой, в моем случае – это бутерброд с маслом и чаем.
Так мне удалось в прошлую беременность набрать только 5 кг, хотя и за них мне крепко доставалось до самых родов.
Но хочу заметить, что из рациона исключен сахарный песок, конфеты. К сожалению, периодически в моем поле зрения появляется варенье или мед, но все без фанатизма. Как всегда, я придерживаюсь того, что лучше немного съесть и сдержаться, чем корить себя и потом сорваться.
Мой канал плавно уходит в сторону беременности и бытовой мамской жизни с маленькой принцессой.
С огромным удовольствием приму советы по беременности, питанию, режиму дня. Делитесь, девушки!
