КБЖУ - 206/15/13/7,7.
Оригинальное из обычных продуктов. Завтрак. Сложный сэндвич.
Яйцеблин (тонкий омлет), сыр, солёный огурец, помидор, зелень и кусочек бородинского.
На разогретой сковороде без масла размазываем 1 яйцо, присыпаем зеленью. На омлет кладём кусочек сыра, сверху огурчик солёный.
Как только омлет будет отходить от сковороды, заворачиваем сыр в конвертик из омлета.
Кусочек бородинского режем пополам, на каждую половинку кладём кусочек помидорки.
Омлетный конвертик выкладываем на одну половинку и закрываем второй половинкой.
Так как я завтракаю на работе, то завернула в фольгу.
Хорошего дня всем и приятного аппетита!
+ 4 фото
Больше общения и рецептов - в группе "Жизнь с диабетом" в Facebook!
Автор рецепта - Лилия Телешова
