Откройте для себя целебную силу зеленых листовых овощей и смузи, приготовленных на их основе. Вы можете следовать зеленой диете даже как части своего рациона на протяжении всей жизни и наслаждаться здоровьем, сбалансированным весом, силой и энергией. Узнайте больше об удивительной зеленой диете прямо сейчас.
Зеленая диета была разработана Викторией Бутенко, диетологом и автором книги "Энергия для жизни". Это революционная и быстрая программа потери веса, которая обеспечивает оптимальное здоровье и благополучие для людей, которые следуют ей.
Зеленая диета основана на употреблении зеленых листовых овощей и смузи. Одним из преимуществ диеты является то, что при ее соблюдении вы не будете чувствовать усталости. Как вы знаете, овощи являются источником клетчатки, витаминов и минералов, поэтому они должны присутствовать в вашем ежедневном меню.
Однако многим людям не нравится вкус некоторых овощей. Для этого лучший способ воспользоваться их питательными преимуществами - принимать их в жидком виде. Вам понадобится всего 10 минут каждый день, чтобы смешать в блендере разнообразные овощи и получить волшебный полезный смузи.
Хотя зеленая диета не является очень строгой, рекомендуется избегать обработанных продуктов, фаст-фуда и алкоголя, по крайней мере, в течение того времени, когда вы хотите похудеть.
Полезные советы по здоровью
С их помощью вы сможете легче придерживаться зеленой диеты.
В Интернете можно найти множество рецептов приготовления зеленых коктейлей. Вы можете выбрать те, которые наиболее привлекательны для вас.
Вам не обязательно использовать все ингредиенты в рецептах. Вы можете заменить их другими подходящими здоровыми продуктами питания.
Травы и специи являются прекрасными термогенными продуктами питания. Вот почему вы можете смело добавлять их в свои зеленые коктейли. Чеснок, чили, лимонный сок, черный перец - вот лишь некоторые из термогенных продуктов, ускоряющих метаболизм.
Чтобы защитить свой организм от дефицита белка, употребляйте богатые белком веганские продукты, такие как зеленый горошек, киноа, кедровые орехи, нут, миндаль, кешью, черная фасоль, почечная фасоль и другие.
Преимущества зеленой диеты
В его основе лежат свежие овощи, с помощью которых вы добьетесь длительного снижения веса без каких-либо побочных эффектов.
Вы не почувствуете недостатка энергии, наоборот, вы будете в более тонусе, чем обычно.
Зеленая диета поможет вам выглядеть моложе, бороться с морщинами и другими признаками старения.
Антиоксиданты, содержащиеся в овощах, очистят ваш организм от токсинов. А как известно, большинство заболеваний возникает из-за повышенной кислотности оргаичневым рисом.
Промежуточный прием пищи: По желанию - кедровые орехи, грецкие орехи, миндаль, бананы.
Обед: овощной суп.
