Omni - это диета, основанная на здоровом питании. Нет поста. Диета Омни делает акцент на органических продуктах и исключает из меню углеводы. После диеты Омни вес снижается, а тело приходит в тонус.
Вам необходимо придерживаться диеты Omni не менее 2 недель, чтобы она оказала эффект - на ваш вес и тонус. Как и при большинстве диет, вы должны активно заниматься спортом - не менее 30 минут в день.
Диета Омни исключает все молочные продукты, потому что они вызывают вздутие живота. Вам также следует исключить из своего меню соевые продукты. Углеводы и продукты с рафинированным сахаром запрещены.
Получайте необходимый белок со свежим красным мясом. Диета Омни запрещает замороженное мясо.
Рекомендуемые продукты питания:
свежие фрукты и овощи
сырые орехи
чечевица и фасоль
пшеница и зерновые
тунец и лосось
Свежие и сушеные травы и специи
красное мясо
Примерное меню:Завтрак: салат из капусты, свежего красного и белого перца, лука и чеснока
свежие фрукты
Чашка несладкого зеленого чая
Промежуточный перекус: зеленый смузи
Обед: большой салат с помидорами, огурцом, луком и свежим перцем
Горсть орехов макадамия
Ужин: Стейк на гриле, приправленный чесноком, свежим перцем и тимьяном. Пюре из сладкого картофеля и брокколи на пару.
Плюсы диеты Омни:
Омни-диета фокусируется на здоровом питании
Исключить продукты, которые вызывают чувство тяжести
Организм очищается от вредных веществ - токсинов, пестицидов и гормонов
Минусы диеты Омни:
Автор диеты рекомендует, чтобы все продукты были экологически чистыми, что делает ее немного дороже.
Расстаться со сладостями часто бывает очень трудно, почти невозможно
Любопытно: 5 принципов диеты Омни
Пейте зеленый смузи не менее 2 раз в неделю
По крайней мере, раз в неделю делайте тяж
