17,1 тыс подписчиков

Худею, не как все. Вместо разгрузочных дней у меня загрузочные.

27 февраля 202327 фев 2023

3521

4 мин

Всем самого доброго понедельника, Друзья!
Ну, что - готовы посмотреть, чем вчера у вашей конфеточки вечер закончился?) Тогда сядьте, а то упадёте от увиденного)

А ведь раньше я так питалась постоянно(
И даже понятия не имела - сколько калорий употребляю на ерунде.
Вот вам наглядный пример - как незаметно можно расползтись.

Ужин начинался совершенно безобидно. Кто видел вчерашний пост - там было фото. После ужина я лихо поплясала, и утрамбовала всё, что выпила и съела) Танцевала задорно, будучи слегка подшофе, где-то минут сорок) А потом Светочка пошла вразнос) Я выпила чёрного кофейку с мороженкой) Потом пошла на свой Домашний Подиум и доходила свою норму шагов. Потом мне захотелось яблочка) И я не нашла повода себе отказать) А потом выпила ещё чашечку чая с конфеткой и печеньками) Время было уже девять вечера, когда я, наконец, закрыла свой рот)

Однако на моём сне все эти излишества никак не отразились) Правда, заснула я не в десять, а в одиннадцать) И спала до шести, как сурок)

Итог - лишних 900 калорий) Но если вы думаете, что сегодня я раскаиваюсь и посыпаю голову пеплом, то вы очень сильно ошибаетесь) Наоборот, я очень рада своему вчерашнему маленькому приключению) Я насытила организм жирами и углеводами, получила массу положительных эмоций, и мой кишечник очень хорошо отреагировал на всё, что было съедено. Потому что сегодня с самого утра от меня отвалились практически все шлаки, которые прилипли за месяц)

Вот так я, делая загрузочный день вместо разгрузочных, убиваю сразу двух зайцев: наедаюсь всем, по чему скучала, и попутно ещё и чищу организм. От такого обилия еды проталкивается всё, что когда-то где-то застряло)

Но я усвоила для себя очень чётко одно правило: устраивать хулиганские дни ОДИН раз в месяц.

А что насчёт 900 калорий и моего сегодняшнего веса?
Утром, встав на весы, я увидела цифру 64,9. То есть - плюс 700 граммов. И это полнейшая ерунда на мой взгляд) Шесть дней я буду питаться не на полторы тысячи калорий, а на 1350 (150х6=900). Таким образом, мой дневной калораж придёт в соответствие со среднесуточным)

Теперь я хочу попробовать на постоянной основе устраивать себе загрузочные выходные, а потом "разгрузочную" пятидневку) В общем, посмотрю - что будет на весах в эту пятницу)

Я всё время провожу над собой эксперименты. Поэтому не нужно меня копировать. Выстраивайте СВОЙ вкусный путь к похудению.

А следующий хулиганский день я запланировала на 8 марта) Поеду в Демянск, к мамулечке. Мы не виделись с ней с ноября, с её дня рождения.

----------------------------------------------------------------------------------------

Завтрак:

2 хлебца с отрубями (12г) с кабачковой икрой (20г) и красной икрой (10г), каша овсяная (200г) со сливочным маслом (3г), банан (103г) и сладкий чай (300мл)
КБЖУК: 365/12,7/9,2/55,9/6,1.

Меню составляла с вечера и каши мне уже тогда очень хотелось) И утром я не передумала. Завтрак был съеден с огромным удовольствием.

----------------------------------------------------------------------------------------

Уличная зарисовка.

Потом я ходила в Магнит. Расчистка дорог в селе идёт полным ходом. Сугробы по обочинам по высоте в человеческий рост. Как потечёт всё это, вот поплывём-то))) Чек с покупками прикреплю в первом комментарии - если кому-то интересны цены в нашем Магните.

На обратном пути мне повстречалась женщина, которая шла и на ходу завтракала) Она пила горячий кофе и очень аппетитно уплетала пирожок) Я посмотрела на неё и улыбнулась) И она мне в ответ разулыбалась и говорит: "Знаете, как вкусно на морозе пить горячий кофе и есть вкусный пирожок?") Я говорю - "Верю вам! Приятного аппетита!" Так мы и разошлись, улыбаясь от этой случайной встречи...

Я закинула пакеты домой и снова отправилась в путь) На этот раз в Озон. Получила там свои заказики и вернулась домой как раз к перекусу.

----------------------------------------------------------------------------------------

Перекус:

кофе (120г) и вареники (130г) с греческим йогуртом (30г)
КБЖУК: 177/22,5/4,4/10,9/1,9.

Перед уходом из дома я по быстренькому приготовила свои любимые вареники. И придя домой с удовольствием ими перекусила.
Как же мне было вкусно! Просто словами не передать) Обожаю.

----------------------------------------------------------------------------------------

Обед: