Вреден ли он ? Давайте разберемся.
Зачастую на просторах интернета можно услышать,что протеин - это «Химия» 😨
Да и люди старшего поколения могут сказать «Хватит есть эти вредные порошки»
Конечно дела обстоят гораздо лучше,чем,например,
лет 10 назад. Но всё равно некоторым людям приходится объяснять вроде бы простые вещи.
Protein в переводе с английского это белок. Белок содержится в мясе курицы,говядине, в твороге,в различных крупах и в многих многих продуктах которые вы употребляете ежедневно.
Порошковый протеин придумали для тех,кто не может съедать свою норму по белкам за сутки. Это если говорить более простым языком. Причины у всех разные. Кто то много работает и не всегда есть время покушать,у кого то проблемы с пищеварением,нет аппетита.
Вот и спасает этот порошок.
Кстати,Протеин начали использовать в Золотую Эпоху бодибилдинга в 1960-1970 гг. 💪🏼
Уже больше 60 лет,Карл 😯
С уверенностью могу заявить,что протеин не вреден. И вы можете смело добавлять его в рацион своего питания.
В других статьях мы разберем какой бывает протеин,в каком количестве его нужно употреблять и для чего он нам вообще нужен. 🧠
Следите 🔜
