Далеко не все соблюдают Великий Пост, но для многих мужчин и женщин соблюдение поста это не только ограничения в питании, но определенные изменения в жизни. Приходят к этому не сразу.
Зачем нужно соблюдение поста, каковы противопоказания для строгого Поста, осложнения, отличие поста от голодовки. Важно понимать, что это не способ похудеть, но если хочется поститься, какой компромисс возможен?
Начало Великого Поста
С 27 февраля у христиан начнется Великий Пост, который накладывает на праведных мирян определенные и достаточно строгие ограничения. Верующие люди на протяжении ближайших семи недель должны провести время в смирении и покаянии в своих грехах, а также плотских воздержаниях, ограничении в питании.
В некоторые дни поста необходим полный отказ от животной пищи, которая запрещена церковными канонами. И именно пищевые ограничения для многих мужчин, даже вполне здоровых, но впервые начинающих поститься, будут являться достаточно сильным испытанием для всего организма.
И зачастую соблюдение Поста для многих неподготовленных мужчин и женщин может завершиться больничной койкой. По мнению диетологов и медиков, Великий Пост относится к серьезным испытаниям даже для крепкого и молодого организма, дефицит белка в организме может негативно отразиться не только на физическом состоянии, но и настроении, поведении.
Голод резко повышает в организме количество гормонов стресса и повышает агрессивность. Это может негативным образом отразиться на работе и общении с домашними, поэтому, важно взвесить все за и против соблюдения пищевых ограничений, сможете ли вы, голодая, при этом сохранить силу духа и мудрость, рассудительность.
Пост без молитвы – просто диета
Важно, чтобы приходя к мысли о соблюдении Великого Поста, человек осознавал – это не просто похудательная диета, это способ очистить тело за счет ограничения пищевых продуктов в комбинации с очищением души за счет покаяния и молитвы.
Одно без другого невозможно, поэтому, если для вас Великий Пост это только отказ от животной пищи, не стоит его соблюдать – пользы от такой голодовки не будет. Время поста – это отказ от развлечений и плотских утех, время размышлений о высоком, прощения и покаяния. Поэтому, одновременно происходит не только физическое, но и духовное очищение.
Что нужно знать о соблюдении Поста?
Прежде всего, резкий отказ от привычного питания может приводить к обострению хронических заболеваний, коих у каждого мужчины ближе к 30-40 годам имеется немало. Поэтому, нужно реально оценить свои силы и возможности, сделав для себя меню Поста на первое время адаптированным.
Однако те люди, что впервые решились на соблюдение пищевых ограничений в период поста, нередко слишком рьяно и фанатично следуют указаниям, в итоге оказываясь на больничной койке с обострением гастрита, холециститом ил панкреатитом. Если есть пищеварительные заболевания, нужно обсудить возможность и целесообразность соблюдения поста с врачом, который вас наблюдает.
Доктор подскажет, что можно исключать их вашего рациона – а что нельзя, какие продукты адекватно можно заменить, а от каких стоит категорически отказаться.
Важно следить за своим самочувствие, почувствовав недомогание или раздраженность, упадок сил или признаки заболеваний, не стоит усердствовать и продолжать поститься, это может нанести вред здоровью, стоит отказаться от своей затеи и перейти на более мягкий вариант постной пищи.
Особенно это относится к подросткам до 14-16 лет и людям, которые заняты тяжелым физическим трудом, они должны потреблять достаточное количество калорий с пищей, в том числе и за счет животных продуктов.
Если вы никогда в жизни не постились, это будет нелегким испытанием, растительная пища, предлагаемая основой рациона в Великий Пост, достаточно сильно отличается от привычного рациона и может оказаться совершенное не по вкусу, кроме того, запрещены и алкогольные возлияния. Поэтому, важно реально оценить свои силы, сможете ли выдержать такие испытания с начала и до конца.
Кому запрещено поститься?
Как мы уже сказали, от поста освобождены дети и подростки, а также люди, занятые на опасных, вредных производствах и практикующие тяжелый физический труд.
Кроме того, категорически запрещено придерживаться ограничений в питании, особенно лечебном, людям с хроническими патологиями пищеварения, страданиями поджелудочной железы и желчного пузыря, болезнями почек и сердечникам, особенно гипертоникам. Они из-за стресса и сиены питания, которые подразумевает Великий Пост, могут существенно пострадать и попасть в больницу.
Влияние поста на внешность
Важно помнить – строгий пост приведет не только к страданию здоровья как такового, но и ухудшению внешнего вида. Он подразумевает отказ от белка, который является основной коллагена и эластина кожи, помогает росту волос и ногтей.
Поэтому, тусклость кожи, круги под глазами и ломкие хрупкие волосы и ноги – это тоже результат пищевых ограничений. Дефицит белка в питании приводит к усталости, вялости и раздраженности, недосыпанию и стрессу. Готовы ли вы на такие испытания?
Внимание!
Информация на сайте не является руководством по самолечению. Все материалы носят справочный характер и не заменяют визита к врачу. При появлении любых симптомов необходимо обращаться к специалисту.
