Добрый день, мои дорогие друзья и гости моего канала. В своих статьях, я часто пищу, чтобы, начать диету нужно, пройти обследование и сдать определённые анализы. Я не врач, поэтому я расскажу только о тех анализах, которые делаю сама и считаю, что их важно сделать.
Для начала, конечно нужно посетить терапевта, эндокринолога, кардиолога, гастроэнтеролога. Ведь как понимаете ожирение не бывает просто так, а имеет какие-то корни, от психосоматики до каких-то заболеваний, которые вызывают у нас ожирение. Я уже писала, что часто мы переедаем, потому что заедаем депрессию, стресс и тревожные состояния. Расстройство пищевого поведения не возникает на пустом месте. У женщин более старшего возраста замедляется процесс метаболизма, в этом нам способствует период менопаузы. Это я описываю, то что мы можем знать без специалистов.
Если у вас есть какие-то жалобы на самочувствие, то тут без врачей и анализов точно не обойтись. И ещё на своём опыте, я вам рассказываю, какие есть у меня положительные изменения. Но свой выбор, я сделала сама, я была совершенно готова к переходу на это питание, потому что нужно было спасать мой многострадальный организм. Поэтому я выбрала щадящий кето, лайтовый, с послаблениями в питании.
Сразу хочу сказать, не нужно сдавать все анализы, которые существуют в лаборатории, пощадите себя и свой кошелёк. Поэтому врачей нужно найти таких, которые будут с вами на одной волне. Которым важно будет помочь вам, а не обогатить свою лабораторию.
Поэтому я посоветовалась с хорошими врачами и дам список анализов, без расшифровки, эти анализы желательно сдавать всем, хотя бы раз в полгода или год по возможности.
- ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ;
- ОБЩИЙ БИОХИМИЧЕСКИЙ ПРОФИЛЬ(с липидограммой и электролитами);
- ФЕРРИТИН;
- ГЛИКИРОВАННЫЙ ГЕМОГЛОБИН;
- ИНСУЛИН;
- ЛЕПТИН;
- ВИТАМИН Д (особенно женщинам и всем кто переболел болезнью, о которой не принято говорить);
- КАЛЬЦИЙ;
- МАГНИЙ;
- ТТГ,Т3,Т4,АТ и ТПО.
- Есть программы в интернете, где вы сами можете самостоятельно рассчитать индекс инсулинорезистентности (HOMA-IR).
- Таким образом я и узнала, что у меня инсулинорезистентность.
Надеюсь Дзен не посчитает мою статью призывом к самолечению, я просто хочу, чтобы каждый из вас, кто на меня подписан не набил шишек, при переходе на кето питание и обращал внимание на своё здоровье.
Если вам была полезна статья, ставьте лайки, пишите комментарии. И обязательно подписывайтесь на мой канал все, кто хочет оставаться молодыми, здоровыми и стройными.
С любовью Гала.
